太极拳培训基地地址

汇友太极养生馆教学项目：太极、形意、鞭杆、摔跤、南少林柔术

教学方法：灵活多样，（长短期、亲子班、一对一以及定期公益教学）

学太原太极拳------先练习基本功。

了解基本步型步法、身型身法与手法与眼法。步型主要包括弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种，还有独立步；步法主要包括上步、退步、撤步、盖步、插步、跃步。步型步法要狠抓。身型要中正安舒，无论'中定'，还是在运动中保持姿态优美，自然为主，重心不偏不倚，社区太极拳培训，斜中寓正；身法要圆活多变，屈伸自如。太极剑的手法即为剑法，是指通过上肢的运转，来表现各种剑法，它是表现剑法的直接环节。剑法要分清，不要把'点'剑做成'劈'剑，一切剑法的招势变换，都要求手法松顺灵活，路线清晰，力点准确，同时表现出沉肩、垂肘、活腕等太极拳的要领。在剑术练习中，剑指的运用具有十分重要的作用，它可以助势助力，维持平衡，从而提高造型的美感和稳定性。眼法是表达神意的窗口，俗话说'眼是心灵的窗户'，是观变、应变的先行，又是意领神聚、宁静自然、大度从容的体现。

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练习太极拳你不可不知的常识。

1.不要认为练太极拳就能治百病，练太极拳是健身养生，防患于未然，如已是重病缠身，建议还是别学练太极拳了。如体弱易病而练太极拳者，一定要不急不燥，循序渐进，适当练习，量力而行。

2.太多太多练习太极拳的人都是过于着急，太极拳培训基地地址，总想着先把套路划拉下来，以后再仔细练，熟不知这样做，犹如做饭把米做夹生了，等回过头来再添火添水，越添越乱。

3.太极拳动作慢有慢的道，千万不要认为太极拳慢慢腾腾的，只是老年人的健身活动的专利，老年太极拳培训班，相反，如能尽早地接触太极拳并将其伴随一生，那才是先见之明、聪明之举。

4.千万不要认为性子急，不适合练习太极拳，恰恰相反，性子急和性子慢的人都更应该练习太极拳。

5.不要认为练习太极拳年头越多，会演练的套路越多，其太极拳的水平就越高，相反如果方法正确，肯下功夫而且会下功夫的人虽练习三年两载，也比瞎练二三十年的人强的多得多。

6.真正教你太极拳的老师不会故弄玄虚，把太极拳搞得非常神秘化，相反说出的东西很朴实、简洁并且贴近于我们的日常生活。

7.学习太极拳需要找个明白的老师，我没见过一位自学成才的太极拳行家里手。

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