正宗太极拳培训

太原汇友太极馆旨在传承推广中国传统太极养生文化，承传太极技艺，研修太极理念，崇尚太极养心，推广太极运动，普及太极养生，体悟太极心法，顿悟太极人生！重点普及推广陈家沟正宗陈式太极拳、械等！

太极推手是以上肢、 躯干为攻击部位，运用“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”等技法以达到借力、发力，使对方身体失去平衡的一项具有对抗性、娱乐性、健身性、传统性的体育运动。它以四两拨千斤、发人如弹丸、弹指一挥跌丈外，身体微动彼落空的技艺被人所称道。

太极推手，其宗旨：在不用护具之状态下，通过推手双方的阴阳矛盾运动，演练实战搏击的一种良好的运动形式。它的研究和训练是以实战为目的，通过推手而不断提高实战搏击能力。武术中踢打摔拿四大技术均可在推手中随意运动，充分体现了太极拳道的兼容性。

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太原汇友太极馆主营：形意拳，太极拳 ，太极推手，太极摔法，南少林五行柔术，鞭杆等

      太极摔法：金刚捣碓势

乙方成右弓步，出右拳击打甲方胸部，11，方向右转腰，太极拳培训，内开正中，同时提左膝顶撞乙方右腿，右手抓握乙方

右手腕，左手在乙方右肘部配合引带，趁乙方回身之机，双手由捋变挤按，左脚落在乙两腿间。

歌诀：搭手抓捋腰胯转，左脚横踢乙膝弯。趁势回折把招变，正宗太极拳培训，进步推挤右胸肩。

甲方左腿撞开乙方右腿后，趁势伸左腿套在乙方独立步后，右手前挤推乙方右腕臂，左手搭在乙方上臂处，少儿太极拳培训，

用力下采发力，上下配合，将乙方摔倒。

歌诀：抓捋引带破乙重，趁势回击套为先，上肢双捆向前推，下肢里勾助上边。

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