太极拳培训

太原汇友太极馆旨在传承推广中国传统太极养生文化，承传太极技艺，研修太极理念，崇尚太极养心，推广太极运动，普及太极养生，体悟太极心法，专业太极拳培训，顿悟太极人生！重点普及推广陈家沟正宗陈式太极拳、械等！

初学太极拳最da的障碍是好高骛远，急于求成。

太极拳好比是爬悬崖，初始阶段是最难的，但是只要爬到崖顶，后面几乎就是一马平川。又好像是种果树，不可能今天下种，明天就发芽，后天就结果，必须得几年如一日的浇水施肥，修枝剪叶，但是树长成之后，你就可以年年享受甜美的果实了。

太极拳从开始训练到基本掌握，需要一个过程。

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太原汇友太极馆主营：形意拳，太极拳 ，太极推手，太极摔法，南少林五行柔术，鞭杆等

      太极摔法：金刚捣碓势

乙方成右弓步，出右拳击打甲方胸部，11，方向右转腰，内开正中，同时提左膝顶撞乙方右腿，右手抓握乙方

右手腕，左手在乙方右肘部配合引带，趁乙方回身之机，双手由捋变挤按，左脚落在乙两腿间。

歌诀：搭手抓捋腰胯转，左脚横踢乙膝弯。趁势回折把招变，哪里有太极拳培训班，进步推挤右胸肩。

甲方左腿撞开乙方右腿后，趁势伸左腿套在乙方独立步后，右手前挤推乙方右腕臂，左手搭在乙方上臂处，

用力下采发力，上下配合，将乙方摔倒。

歌诀：抓捋引带破乙重，趁势回击套为先，上肢双捆向前推，下肢里勾助上边。

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