五谷养生粥

薏米，性味甘淡微寒，据《本草纲目》记载，薏仁有健脾、益胃等功效，还可使内脏健壮、皮肤嫩美。皮肤粗糙、长青春痘或色泽较黑者，每天吃一些薏仁，约3个月后可见改善。薏仁还有增进人体水分的新陈代谢，可排除体内多余的水分，中年妇女不妨多食以替代米饭，可以避免身材臃肿。周礼天官疾医中亦论述道：“以五味、五谷、五药养其病”。毫无疑问，五谷杂粮的确是现代人养生所不可缺乏的一环，实惠五谷养生粥，正所谓不如防病，平日能够均衡摄取各种谷类、以粗粮代替细粮，才是真正的养生保健之道。

中国社会，尤其是城市已经进入舒适享受型社会，五谷养生粥厂家，人们开始从追求吃好向追求吃健康转变。改革开放三十年，中国人从原先吃不饱，苏州五谷养生粥，逐渐有了钱，开始一味的追求吃好，过多的肉、蛋、精粮在大大改善我们的生活质量的同时，畅销五谷养生粥，也给我们带来了众多的不健康因素，富贵病、肥胖症以及众多的因饮食结构不合理带来的“亚健康、未病、慢病”非常普遍，大大影响了人们的健康，尤其对于高端人群尤甚。2012年国际粮农组织公布的数据表明，世界欧美发达国家日常饮食中粗粮占到了20%，而中国仅有不到5%，随着中国进入舒适享受型社会，粗粮在人们的饮食中将扮演越来越重要的作用。
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