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冰糖银耳粥材料：银耳30克，米100克，商务会议礼品，冰糖适量做法：将米洗净；银耳用温水泡发，去除杂质，洗净，撕成小片。将银耳、米和适量水放入锅中，用旺火煮沸后，改用小火煮半小时，然后加入冰糖，煮至粥熟即可。银耳补益的特点是滋润而不腻滞，对阴虚火旺不受参茸温补者是良好的补品。银耳富有天然植物性胶质，长期服用科可滋润肌肤，并有祛除脸部斑的功效。健康人常食用可使面色洁白。提示：银耳入粥，每日以5~40克为宜，苏州会议礼品，过多使用难以消化吸收。冰糖银耳粥含糖量高，睡前不宜食用，以免血粘度增高。大便稀溏者慎用。

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