福州心理咨询师培训班

防止病邪：在环境卫生方面：应防止环境、水源和食物的污染，清除垃圾、废物，慎防噪音毒气，美化环境居所；管好食堂、公共场所卫生；注意公共卫生，福州心理咨询师培训，养成定期卫生大扫除的习惯，福州心理咨询师培训班，以及灭杀狂犬，驱除鼠、虫、蛇害等；注意饮水和进食的卫生，适当调节饮食，不过饱过饥，勿过辛过辣，不进食过凉过烫及少吃肥甘厚味的食物。

　　在生活起居方面：注意适应气候变化，预防中暑及其他流行性疾病等，以预防及避免外邪、情志、劳逸等致病；在日常生活和劳动中，要留心防范外伤或虫兽伤害，加强卫生劳动防护。

防病应该做到以下几个方面：增强正气、调养精神、健身锻炼、调节生活、营养调配、忌食或少食不利于康复的饮食，还可以采取药物预防的方法，并从各方面注意防止病邪的侵入。

　　防病的方法

　　防病具体来讲，应该做到以下几个方面：

　　增强正气：讲究饮食起居、锻炼身体、避免劳逸过度，进行适当药物预防等方面的调养。

　　调养精神：中医学认为，人的精神情志活动与人体生理、病理变化密切相关，福州心理咨询师，突然、强烈或反复、持续的精神刺激，可使人体气机逆乱，气血阴阳失调，正气内虚而发病。经常保持心情舒畅，精神饱满，疾病就不易发生。

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