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天津桥旭商贸有限公司告诉你护眼小知识

1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分，保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向xia注视显示器，护眼贴批发，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

2、创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，护眼贴招商加盟，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

3、如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或tou痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。

4、每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

5、要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

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1、蓝莓蓝莓富含花青素，江西护眼贴，具有活化shi网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目，护眼贴加盟，是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，可明显增强视力，消除眼睛疲劳。医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进shi网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。

2、猕猴桃干猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。

3、黑加仑人体的眼球是接受光刺激的qi官，环境里有些光线会对眼睛shi网膜造成损伤，这个过程叫做“shi网膜光化学损伤”，过量光子的吸收诱导shi网膜产生大量的自由基，导致脂质过氧化和活性氧形成，促使shi网膜感光细胞功能障碍，最终致使视功能受损。黑加仑富含多种抗氧化生物活性物质，如花青素、维生素C、黄酮和酚酸类物质等等，可以通过为人体补充抗氧化剂而保护视功能。

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