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这个阶段产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，月子会所价格，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。

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要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。为了补充维生素和缓解便秘，月子会所，可以吃一些水果，但一定要新鲜的，月子会所环境，不能吃从冰箱里取出来的，建议吃苹果、橘子、香蕉，吃前用热水烫一会儿（不能煮）。

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