嘉兴汗蒸养生加盟

不管任和事务都有好的一面，也有不好的一面，一些人在做汗蒸的时候，不懂的科学合理的安排汗

蒸的时间不仅达不到保健的作用，还有害身体健康，因此在做汗蒸的时候还要注意以下事项：

1、汗蒸时间不宜过长，过频，每周一至二次比较适当，一次可根据汗出的情况大约一个小时左右

时间，在做汗蒸时，一定要适量喝水，有利于汗出，痛风的患者有条件的要喝含有碱性的苏达

水，汗蒸后，如感到身体无力可喝点淡盐水和含钾较多的柑桔水，以补充因汗蒸后体内丢失的钾

与盐，也可以补充点钙。

2、有心脑血管疾病的患者汗蒸时，要注意保护好自己，一但感到身体不适要马上离开汗蒸房间，

在空气比较流通的房间平卧休息。要随身携带急救，利于救治。

3、最好能在汗蒸前先排尿有利于疏通肾脏功能，汗出后必然导致尿量减少，不利于肾脏功能的正

常排泄。

4、中医所讲人体的水分占身体的比重百分之四十左右，水分的充足可以濡养血液的充盈，人体的

大量的丢失水分也可以造成血液的供给不足，使人头晕、乏力、腰膝酸软。因此汗蒸时不能急功

近利、欲速则不达，要因人、因时而为之。