室内外健身器材

健身器材资料
1主管采用Ф114mm管，壁厚3.00mm，附件钢管采用Ф60mm管，最小附件钢管采用Ф32mm管；
2采用严密先进的检查手段生产出高转速，低嗓音，低震动，长寿命的高品味轴承
3粉末采用室外塑粉，具有防晒、防水、防腐的特性。
4 工艺过程:所有钢件均经过酸洗磷化，表面去油除锈处理，采用静电喷塑粉，喷涂后的钢件经高温固化，不掉色，防静电，耐高低温.
   表面处理工艺材料：铁件采用优质钢管厚度达2.5~3.25mm，铁件经酸洗磷化表面除油除锈，二次喷涂，喷塑，并采用静电喷塑，高温烘烤,制作精细等工艺。使用年限长等特点。产品表面光滑美观，防湿，放腐蚀。
公司生产的健身路径、篮球架等户外健身器材，儿童健身器材，均采用优质的材料，管壁厚度为3.0mm。立柱最大直径为165mm，既延长使用寿命。又提高稳定性，具有良好的安全性和视觉上的美感。器材表面经双层户级处理，，静电喷涂，高温烤供，抗紫外线、色泽多元化，不易脱落，烤塑粉末为进口室外材料，可有较预防阳光照射、雨雪等户外因素造成的侵蚀。亦可使色彩均匀、亮丽、持久。设备的所有活动连接处全部采用进口轴承结构，顺滑流畅，减少了设备的硬性磨损，延长使用寿命，维护方便。设备的生产以人群为导向，以人体工程学和运动医学为科学依据，通过材料力学和结构力学论证合理选材。管材均采用国标件，表面经除锈、除油抛砂，表面经双层高级喷涂处理。抛口焊接技术，保证焊接部位强度，相对运动部位按安全标准设计。
健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：
　　划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
　　健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。
　　健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
　　跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
　　美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。
　　综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。
产品目录：
单柱双位腹肌板、肩关节康复器、双位浪板、双位双杠、双位坐蹬训练器、双位吊杆儿童秋千、单杠健骑机、摸高器、单杠漫步机、单杠双位旋转器、三人引体训练器、三位牵引器、双位大转轮、立式跷跷板、单人椭圆机、三位压腿器、单人倒立器、儿童跷跷板、双位坐推训练器、把式三人扭腰器、双位坐拉训练器、伸腰伸背器、双人腰背按摩器、休闲棋桌、晃板、木马、健身车、坐推训练器、多功能上肢训练器、胸部训练器、扭腰踏步、呼磁盘（II型）、蹬腿器（三人）、太极云手、蹬腿器（四人）、立式转腰器、太空漫步机、跑步机、三联太空漫步机、跑步机、腰旋漫步机组合、双位扭腰器、扭腰器、臂力锻炼器、旋风轮、漫步机、双人踏步器、滑行器、肩肘训练器（双人）、肘木架、弹镇压腿、多功能锻炼器、双位单杠、高低杠、压腿训练器、六人扭腰器、划船器、赛艇、划船器、推力锻炼器、仰卧撑架、悬空旋转轮、离心球、四人荡椅、告示牌、双人健骑机、下压训练器、双人跑步机、骑马机、漫步机组合、梅花桩、伸背器、腰背伸展器、踏步扭腰器、扭腰器、坐拉训练器、上肢锻炼器、健骑机、健身跷板、骑椅机、秋千、双杠、呼啦桥、天梯、坐式拉力器、攀登架、推举训练器、跳跃锻炼器、下腰训练器、仰卧起坐器、腹肌板、美腰健腿器、仰卧起坐平台、双人仰卧板、平衡木、二人牵引器、四位扭腰器、四联康复器、划船器、攀岩器、综合锻炼器、太空球、攀岩器、吊梯、四位荡龙舟、步行软梯、吊庄、云梯、S型云梯、伸展器、呼啦圈、攀网、爬绳、爬杆、吊环……
  
☆跑步机：比实地跑出更多距离
  跑步机也称步行机、健步机或平跑机，有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。
  跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减肥的女性的首选。
  运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差，开始时以每次消耗100～200千卡为宜，待体能逐步改善后，可增加至200～300千卡；中等体能者每次可消耗200～400千卡；体能较佳者可消耗400千卡以上（具体情况因人而异）。
  在跑步机上走或跑，从动作外形上看，几乎与平时在地面上走或跑一样；但从人体实际用力看，它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如，并比在陆地多跑1／3的路程，能量消耗也大于陆地训练。
  
   ☆划船器：“关照”平日动不着的肌肉
  “划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90％的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。练习“划船”时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸的动作不要出现停顿。划行过程中的动作一定要到位，幅度过小则参与运动的肌肉无法充分伸展或收缩。
  划船器适用于平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。
 
     ☆健身车：自行车无法替代的运动
   健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。
  健身车有两种：一种为固定手柄，只适合蹬车运动；另一种为活动手柄，臂腿训练兼顾。还有一种靠背式健身车，其靠背式机身设计，能有效地锻炼大腿肌肉，并可增加运动时的舒适感。该机所附设的扶手练习杆，既能平衡锻炼者的身体，又有增强双臂肌力的功效。
  随着科技进步，健身车已达到电脑化程度，车把上的屏幕会显示出各种数据，如心率、呼吸频率、时间、速度、距离及耗能等。这些数据便于锻炼者及时掌握运动量和调整自己的运动强度。有的车上的彩色荧屏中，还能显示出不同的风景画面，令锻炼者如同置身于公路、田间，心旷神怡，不感乏味。
  骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同，主要有以下几种：有氧运动骑行法，通过自由骑行、间歇骑行等方法，达到健身、辅助医疗、防止肥胖或减肥、提高心血管功能等目的；强度骑行法，是适用于男性的一种健身方法，可在提高心肺功能的同时，提高腿部肌肉的力量与耐力，塑造完美的腿型；力度骑行法，主要是模拟山路的环绕骑行，骑行时对腿部的力量要求较强，需有一定基础。
 
     ☆椭圆运转机：让全身动起来
   椭圆运转机又称为太空漫步机，是一种新出现的健身器械。它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到年轻女性的喜爱。
  从儿童到老人几乎都可使用。
  常用的小型健身器械
 
    ☆健骑机
  健骑机又叫健身骑马机，集健身、娱乐、康复于一体。不仅可以作为专业运动员的训练器械，更是家庭健身器中的精品。其主要功能是锻炼上下肢肌力，增强心肺功能和消除多余脂肪。它的缓冲设计，能有效地减低运动对踝部、膝部和背部造成的劳损。该机能折叠，便于存放，是目前占地面积最小的有氧运动器械。
 
    ☆举腿架
  举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。该机械由挂臂支架、靠背板和主体立柱组成。挂臂支架呈U形，两侧各有一块海绵垫，两端上弯为握把。
  其基本练习方法是：位于举腿架中间，两上臂支撑在海绵垫上，两手握竖把，然后用力将两腿伸直上举至腹肌彻底收缩。如腹肌力量差，可先做屈膝举腿；若腹肌力量强，可在小腿上附加重物。举腿架还可用来做双臂屈伸、挂臂耸肩、悬垂举腿、屈体团身等动作。
 
    ☆蹬腿练习器
  蹬腿练习器与坐蹬训练器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用来发达股四头肌。该器械由直角三角形支架、靠垫、长方形脚蹬板、上下握把及配重片组成。
  其基本练习方法是：仰靠在靠垫上，两手扶握把，两腿屈膝于胸腹前，两脚掌向上顶住脚蹬板；然后用力斜上蹬至两腿伸直，再慢速屈腿还原。
  也可将脚蹬板和靠垫取下，再将靠垫放在斜向支架上。仰卧其上，两手握住斜架上端的握把，双腿屈膝深蹲，两脚踏在靠垫架上；然后用力将双腿伸直。
 
    ☆哑铃
  哑铃有“雕塑肌肉的锤、凿”之美誉，是健身健美的重要器械之一。专家有言：只要有一副哑铃和一条长凳，你就可以随心所欲，使全身的每一块肌肉都得到锻炼。
  哑铃有固定重量哑铃和可调式哑铃两种。前者多用铁浇铸而成，重量在2—10公斤之间不等。后者形似小杠铃，用硬塑或生铁制成，两端可以套装上不同重量的铃片，卡箍用螺钉固定。还有一种小哑铃，也有人管它叫袖珍哑铃或女用哑铃。其重量很轻，小巧玲珑，金属所制，电镀抛光。女子常用它做哑铃操。
 
    ☆杠铃
  模杠两端套装上不同重量的铃片即为杠铃。它即是传统的健身器械，又是举重比赛的“主角”。虽历经百余年，因其对发达胸部和臂部有独到的效果，时至今日，仍是人们用来健身健美的重要器械。尤其对于健美爱好者来说，它在健身房中的位置是不可替代的。
  锻炼时，可根据健身需要自由增减重量，是其一大特点。不过，杠铃占地较大，分量不轻，容易扰邻，练习时常需要伙伴相助，所以一般家庭健身房没有它的位置。短而小、分量轻、横杠呈弯曲状的曲柄杠铃，兼具杠铃和哑铃的特点，多用来发展上肢肌力，乃是杠铃的“变种”。
 
    ☆拉力器
  有弹簧拉力器和胶带拉力器两种，主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉。
  弹簧拉力器多由4或6根弹簧组成，两端装有握柄。锻炼时，可根据自己的力量增减弹簧的数量。它经济实惠，使用方便，不占地方，是家庭健身的理想器械。
  胶带拉力器由橡胶制成。其两端有握手，中间连以平面或圆条（俗称橡皮条）的胶带，根据胶带的松紧度来确定拉力的大小。此种拉力器多为自制，常用废旧车内胎做代用品。
 
    ☆坐式二头肌训练器
  从它的名称中便可得知，是专门用来锻炼肱二头肌的健身器。该器械由坐凳和A形海绵架组成。
  其基本练习方法是：坐在凳上，两上臂靠托在A形海绵架外侧，两手持哑铃或曲柄杠铃；然后用力将前臂向上弯举至肱二头肌充分收缩，再慢速伸臂还原。
 
    ☆健腹器
  这种器械主要用来锻炼腹部肌群。在功能设计上，可调整背部软垫位置以确保背部安全，而头部软垫能减低颈部肌肉的劳损。
  其扶手位置可随意调节，以适应不同的运动强度。因其结构小巧而实用，很适合用于家庭健身。
 
    ☆握力器
  握力器是利用弹簧的反作用力增强握力和前臂肌群的专门器械。该器械小巧实用，操作方便，有独到之处。
  其结构一般是在铝制握手之间装有数根弹簧。锻炼时，可根据自己的握力大小增减弹簧的数量。此外，还有用弹簧钢带弯成的N形握力器和用优质钢丝烧制成状如钳子的A形握力器。