厂商 ：郑州市金水区静园健身馆
河南 郑州- 主营产品：
- 钢管舞
- 迪厅领舞
- 芭蕾形体
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商品详细描述
郑州经络瑜伽培训|静园最流行的经络减肥瑜伽
经络瑜伽是改良的新瑜伽，将中医的经络理论，融入印度的瑜伽体位中，用轻松的瑜伽伸展，刺激经络能量，借着调理经络、顺体内的气，导引八经脉行与身体的舞动，来启动身体的自疗机制，让身体自己医治自己，打破恶质的病痛秩序，重建健康的身心。
瘦腰瘦腿经络瑜伽：躺在垫子上，两腿并拢，双手抱膝于胸前，双脚绷直，脚掌与小腿成90度角。双手叉腰，肩膀用力抵地，将腰部一下部分向上举起。慢慢将膝盖伸直，将注意力集中在丹田，再尽量将腰和双腿向上拉伸。自然呼吸，大约保持这个姿势10秒。
瘦背经络瑜伽：俯卧在垫子上，脚尖触地，使小腿抬离地面，双手撑地，吸气时抬起肩膀，使手臂以及胸部以上部位不触地。呼气放下肩膀，如此重复5次。一边吸气，一边屈膝，抬起小腿，两手向后抓住脚踝。身体尽量向后拗，抬起头，努力拉伸手臂肌肉。然后放松，再拉伸，如此重复5次。
以上内容由河南静园国际瑜伽健身学院整理发布，更多详情可致电：0371-63221268 15333803190 18039222289或登录郑州瑜伽培训网站：www.jyyoga.com.cn QQ咨询：1143313338 1556328875 地 址：郑州市金水区经一路红专路交叉口东北角四层
经络瑜伽是改良的新瑜伽，将中医的经络理论，融入印度的瑜伽体位中，用轻松的瑜伽伸展，刺激经络能量，借着调理经络、顺体内的气，导引八经脉行与身体的舞动，来启动身体的自疗机制，让身体自己医治自己，打破恶质的病痛秩序，重建健康的身心。
瘦腰瘦腿经络瑜伽：躺在垫子上，两腿并拢，双手抱膝于胸前，双脚绷直，脚掌与小腿成90度角。双手叉腰，肩膀用力抵地，将腰部一下部分向上举起。慢慢将膝盖伸直，将注意力集中在丹田，再尽量将腰和双腿向上拉伸。自然呼吸，大约保持这个姿势10秒。
瘦背经络瑜伽：俯卧在垫子上，脚尖触地，使小腿抬离地面，双手撑地，吸气时抬起肩膀，使手臂以及胸部以上部位不触地。呼气放下肩膀，如此重复5次。一边吸气，一边屈膝，抬起小腿，两手向后抓住脚踝。身体尽量向后拗，抬起头，努力拉伸手臂肌肉。然后放松，再拉伸，如此重复5次。
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