轻食沙拉培训

她语学院
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水果是人们摄取营养的重要来源之一，假定单一只食用一种水果，这样的摄取效率就十分的低下，而搭配上不同品种的水果，营养成分就会愈加的丰厚，吸收的效果也愈加的好，这就呈现了水果沙拉这样的甜品。水果沙拉的意义就是用水果作为主资料制造的沙拉，不过水果沙拉的做法也不是原封不动的，下面是水果沙拉的几种做法，你更喜欢哪个?

　　做法一

　　准备的资料有猕猴桃、草莓、橙子、酸奶。

　　细致做法：

　　将橙子从中间切开，取出果肉切成块。这里有一个比拟烦琐的办法，就是用牙签在切开的橙子皮四周悄然的划上一圈，就能够很随意的取出果肉了。

　　然后，将猕猴桃去皮、草莓洗净一同切成块。

　　最后，将一切切成块的水果放到盘子里搅拌在一同，放入橙子蛊中，淋上酸奶就能够了。

　　做法二

　　准备的资料有奇特果1/2个，哈蜜瓜60g，西瓜60g，荔枝5个，葡萄6个。

　　细致做法：

　　首先，清洗洁净一切的水果，奇特果、哈密瓜这样大块的水果能够切成小块。

　　接着，将西瓜的果肉挖出，能够运用汤匙或者挖球器来操作。荔枝去皮，葡萄对半切片去籽。

　　最后，就是把一切处置好的水果放入到盘中，淋上本人喜欢的酱汁，这里运用的是葡萄优格酱。

　　做法三

　　所需资料菠萝、蜜桃、柠檬、香蕉等水果依据状况选择适宜的量，这里选用的都是半个，蓝莓酸奶一杯。

　　细致做法：

　　首先，将菠萝、蜜桃、香蕉清洗洁净除去果皮切成块，也能够再小些切成丁状，细致看个人选择。

　　接着，将柠檬切出一小片，其他的榨成汁。

　　最后，将一切切好的水果装盘搅拌在一同，柠檬汁和酸奶混合淋上水果，在放上一小片的柠檬装饰就能够了。