广州健身培训机构

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

瑜伽当然也有很多种，不同的瑜伽，针对需要的力量，柔韧度，平衡等等都不一样，现在我们就来讲讲空中瑜伽。空中瑜伽现在也是很多瑜伽爱好者喜欢学。

空中瑜伽倒立姿势很多，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立可以让新 鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。

空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊，通过自身重力将压缩的脊柱 神展开，对治疗和缓解肩颈僵硬、腰椎间盘突出有奇效。

空中瑜伽的吊床缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需 求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹 多余脂肪，促进肠胃蠕动。

那在深圳哪里可以学习到空中瑜伽，那就来亚体协瑜伽教练培训吧，在深圳龙华新区民治梅花山庄欣梅园F16。