褪黑素助睡眠代加工

褪黑素助睡眠代加工

褪黑素即松果体素，又称脑白金。是人体中央的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙。

褪黑素是人的强有效的内源性睡眠诱导剂。特别是能够帮助中老年人群因松果体分泌功能下降而导致的失眠、多梦、易醒等症状；

直接影响睡眠的褪黑素，正常情况下主要调节睡眠时间，失眠状态下如果外服褪黑激素可起催眠作用。褪黑素是松果体分泌的光信号激素，在调节动物的昼夜节律和季节节律以及机体“睡眠-觉醒”节律方面发挥重要的作用。正常状态下，如果外服有关褪黑素类的物质，对动物和人均具有快速催眠作用。
   褪黑激素作为一种新型催眠药物，其独特的优点为小剂量(1～3mg)就有较为理想的催眠效果，通过对内分泌系统的调节而起作用，对机体来说并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积；生物半衰期短，口服几小时后即降至正常人的生理水平，褪黑素对人体的健康帮助很大。

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