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李 子 营 养 分 析：

 
    1. 促 进 消 化 ： 

               李 子  能 促 进 胃 酸 和 胃 消 化 酶 的 分 泌 ，有 增 加 肠  胃 蠕 动 的 作 用 ， 因 而 食 李 能 促 进 消 化 ， 增 加 食 欲 ， 为 胃 酸 缺 乏 、 食 后 饱 胀 、 大 便 秘 结 者的 食 疗 良 品；
     2 .   清 肝 利 水 ：
 
           新 鲜 李  肉 中 含 有 多 种 氨 基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于肝硬化腹水大有种益；
 
    3. 降压、导泻、镇咳：

    
     李子 核 仁中 含苦 杏 仁甙 和大  量的脂肪 油，药理 证实，它 有显著的利水降压作用，并 可加快 肠道 蠕 动，促进干燥的大便 排出，同时也具 有止咳祛痰的作用；
4. 美容 养颜《 本草纲目》 记载，李  花和 于面脂 中，有 很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑 黯”，“令人面泽”，对汗斑 、脸生 黑斑等有良效。