星期
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早 餐
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中 餐
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晚 餐
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名 称
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每人份量
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名 称
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每人份量
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名 称
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每人份量
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星期一
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皮蛋
猪肝
瘦肉粥
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皮蛋1个
猪肝0.8两
瘦肉0.8两
大米1.3两
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蚬肉炒韭菜
红烧排骨
炒土豆丝
清炒上海青
金针汤
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蚬肉2两
韭菜2.5两
排骨1.8两
土豆丝3.5两
上海青4.5两
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猪肉炒莴笋
烧鸭炒蒜苔
炒荷兰豆
炒菠菜
猪骨玉米汤
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猪肉1.8两
莴笋2.5两
烧鸭1.8两
蒜苔2.5两
荷兰豆3两
炒菜4.5两
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星期二
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饺子汤
肠粉
麻圆
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饺子3两
肠粉3条
麻圆1个
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猪肉炒木耳
鸡翅炒西芹
炒花菜
炒大白菜
瘦肉豆芽汤
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猪肉1.8两
木耳2.5两
鸡翅1.8两
西芹2两
花菜3两
大白菜4.5两
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猪肝炒洋葱
午餐肉炒粉丝
炒豆腐干
蒜蓉菜心
骨头黄花菜汤
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猪肝1.8两
洋葱3两
午餐肉1.8两
粉丝2两
豆腐干3.5两
菜心4.5两
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星期三
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肉丝
火腿
炒河粉
瘦肉豆腐汤
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猪肉0.8两
火腿0.8两
河粉8两
青菜1.5两
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红烧全鱼
清炖猪手
炒胡瓜
炒豆芽
鱼头豆腐汤
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鲜鱼3两
猪手2两
胡瓜4两
豆芽4.5两
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鲜菇肉片
油炸白带鱼
炒凉瓜
炒小白菜
紫菜蛋花汤
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猪肉1.8两
鲜菇2.5两
白带鱼2.5两
凉瓜3两
小白菜4.5两
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星期四
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鱼片粥
莲蓉包
油苏
炸花生米
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鱼片1两
莲蓉包1个
油苏1个
花生米2两
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鸡肉炒四季豆
鲜尤炒菜椒
炒冬瓜
蒜蓉通心菜
猪骨萝卜汤
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鸡肉1.8两
四季豆2.5两
鲜尤1.6两
菜椒2.5两
冬瓜3.5两
通心菜5两
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猪肉炒豆干
粤式咸卤蛋
焖青豆
炒芥兰菜
海带骨头汤
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猪肉1.8两
豆干3两
鸡蛋3两
青豆3.5两
芥兰菜4.5两
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星期五
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肉丝
青菜
蛋黄面汤
油条
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猪肉0.8两
青菜1.5两
蛋黄面3.5两
油条2条
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梅菜扣肉
鸭肉炒蒜心
炒豆角
炒生菜
马蹄骨头汤
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猪肉1.8两
梅菜2.5两
鸭肉1.8两
蒜心2.5两
豆角3两
生菜4.5两
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鸡腿炒尖椒
鱼煮水豆腐
炒丝瓜
炒高丽菜
西红柿蛋汤
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鸡腿2两
尖椒2.5两
鲜鱼3.5两
豆腐3.5两
丝瓜3.5两
高丽菜4.5两
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星期六
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糯米饭
小笼包
玉米骨头汤
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糯米饭1个
小笼包1笼
杂骨0.5两
玉米1.5两
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脆皮鸭
川式咸皮蛋
炒黄瓜
炒包菜
猪肉豆腐汤
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脆皮鸭2.5两
咸皮蛋3两
黄瓜4两
包菜4.5两
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花菜炒肉片
红烧牛腩
炒萝卜丝
炒上海青
金针汤
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猪肉1.8两
花菜3.5两
牛腩2.5两
萝卜3.5两
上海青4.5两
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星期日
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鸡蛋
火腿
炒米粉
冬瓜虾米汤
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鸡蛋1个
火腿0.8两
米粉7两
青菜1.5两
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香菇焖鸡
猪肉炒丝瓜
炒西芹菜
姜葱炒猪血
黄花菜蛋汤
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鸡肉1.8两
香菇2.5两
猪肉1.8两
丝瓜3两
西芹菜3两
猪血4两
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酸菜鱼
葱蒸鸡蛋
炒青瓜
炒花心菜
马蹄骨头汤
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鲜鱼3.5两
酸菜2.5两
鸡蛋3.5两
青瓜3.5两
花心菜4.5两
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