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日常食物中DHA的来源

藻类。

初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，中DHA含量高达22%，居;其次为澳大利亚，约为10%;而美国低，7%。

鱼类。

DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪。

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DHA有什么样的功效？

有研究发现，ADHD儿童存在着某种程度DHA的缺乏，此种缺乏可能和ADHD的一些行为和学习问题关联，达维塔蒙加盟合作，主要是患儿饮食中可能存在DHA含量的相对较低而引起，而且这些儿童的一些症状和有DHA缺乏症的动物及人的症状相类似。

另有学者认为，ADHD患儿存在着某种程度的多不饱和脂肪酸缺乏。ADHD儿童在婴儿期喂养的次数明显比对照组要少，ADHD组血浆中的关键物质DHA和红细胞膜内的关键AA都显著降低。

进一步将6～12岁的男童血浆DHA分为高低两组，在水平低组中Conners量表评估有更多的行为问题，脾气暴躁等情绪问题，以及有更多的学习和健康问题。

研究还发现，大脑发育延迟是ADHD儿童发病的原因之一，达维塔蒙加盟怎么样，DHA可能在此过程中有一定的作用。因此，DHA对记忆、思维等智力过程至关重要。

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什么是DHA

DHA，二十二碳烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网i膜的重要构成成分，达维塔蒙加盟产品，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网i膜中所占比例至大，约占50%，因此，对胎婴儿智力视力发育至关重要。干水果例如核桃，杏仁，花生，芝麻等。它含有的α-亚麻酸可以在人体内转化为DHA。海藻海藻食品中还含有相当丰富的DHA。DHA产品目前市面上的产品有两种一种来自深海鱼i油，一种来自海藻。

怀孕的女性如何补i血多项科学研究证实，DHA与大脑和视网i膜神经细胞的发育及成熟有直接关系。DHA是简称二十二碳烯酸，是一种不饱和脂肪酸。脑部营养学家研究发现，DHA与胆i碱磷脂一样，都是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能够保持脑膜的完整性，有促进脑发育改善记i忆的作用。那怀孕的女性该如何补充Dha？让我们一起看看。

dha海藻油是怎么做的海藻油中的dha含量也非常丰富，更有利于人体吸收，有助于促i进大脑发育，保护眼睛。

海藻油一般由鱼i油或海藻制成，陕西达维塔蒙加盟，可放心食用。而且海藻油中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素，又称为金脑，孕妇当然可以食用。

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