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游泳教练介绍下如何快速学会游泳？]

? ?1、很多朋友在学习游泳的时候，一般都会带着游泳圈，其实这个是不好的方法。因为在水里面要掌控游泳圈，这样就破坏了人体自身对水的感觉了，因此如果带着游泳圈去学习游泳的话，那么难度就会增加很多，而且有的人带着游泳圈去学习游泳，终是永远也没有学会游泳，这个是游泳教练要提醒大家的地方。

? ? ?2、要想快速的学会游泳，就需要学会换气。而换气就是学习游泳的一个主要的难点。游泳是让身体在水里面以小的阻力前进，从而得到大的速度，早教加盟，为了降低身体在水里面的阻力，早教加盟连锁，就需要把身体全部放在水里面。但是人离开空气是不行的，因此就需要进行有规律的换气了。我们需要把这些有规律的换气当作一种习惯，就好像是在陆地上面呼吸一样，进行呼气，吸气，再呼气，吸气，循环往复下去，这样才能形成一个固定的节奏，才可以让身体在游泳的过程中，一直处在有氧的状态下，这个才是游泳运动的本质。为了学习呼吸这个基本的技能，游泳教练通常都是让大家先学会在水中吐气。

儿童游泳需要带什么东西？ ? ? ??

1、泳衣、泳帽、泳镜和耳塞 ? ? ? 这些都是游泳必备物品，它们可以减少游泳时水的阻力，还能避免水进入到耳朵和眼睛里面。 ? ? ? ?2、泡沫板、游泳圈 ? ? ? 孩子体力没有那么充沛，所以往往游一会感觉疲倦，此时这些物品就可以使孩子得到适当的休息。此外如果发生意外，它们还有救急作用。 ? ? ? 3、干毛巾、干衣物 ? ? ? 游泳之后需要及时擦干身子并且穿好衣服，以防出现受凉感冒的情况，所以这类物品也是必需的。 ? ? ? 4、温开水 ? ? ? 游泳会消耗体内大量的水分，所以在孩子游泳休息期间，应让他喝一些温开水，早教加盟电话，这不仅可以补充水分，而且温开水还有助于体温的恢复，以防出现感冒的情况。带点食物（游泳很消耗体力，早教加盟机构，孩子容易饿）。 ? ? ? 5、卫生方面 ? ? ? 梳子、润肤露、内衣、洗发水、沐浴露（带孩子建议自带洗浴用品）、眼、牙刷牙膏。

亲子游泳的好处：

?生理层面： ? ? ? 1、强化身体，有助于肌肉骨骼发展； ? ? ? ? ? ?2、建立较好的平衡感和掌握能力； ? ? ? 3、水中前庭平衡刺激有助于脑部与神经系统发展，加强协调性； ? ? ? 4、血液循环得到改善，提升规律化及功能； ? ? ? 5、强化大动作及精细动作的发展； ? ? ? 6、改善消化系统和睡眠。 心理层面： ? ? ? 1、亲子在水中的亲密举动有助于发展正向的依附关系； ? ? ? 2、对产后忧虑的妈妈有附加的好处； ? ? ? 3、增加父母对照顾宝宝的信心； ? ? ? 4、释放压力，一同放松并共同体验乐趣； ? ? ? 5、谨慎的婴儿学会接受风险，容易过度兴奋的孩子变得比较谨慎； ? ? ? 6、为家长树立一个慈爱且专注的互动模式，有助于正面教养。 人际层面： ? ? ? 1、常态性的课程有助于建立互动互助； ? ? ? 2、提供一个丰富且富有刺激性的环境； ? ? ? 3、让婴幼儿较为容易地学会分享、排队，并接受失望； ? ? ? 4、促进团体互动的归属感和乐趣经验。

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