菊粉多少钱

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菊粉（inulin）是由果糖经β-(2→1)键连接而成的线性直链多糖，末端常带有一个葡萄糖，聚合度dp通常为2-60。

菊粉实际上是多种不同聚合度果聚糖的混合物。其中聚合度较低（dp=2-9）的果聚糖通常称为低聚果糖，聚合度10-30的果聚糖通常称为多聚果糖，聚合度高于40的果聚糖通常称为高聚果糖。

菊粉的八大生理功效:

一、菊粉能降低血糖值、淡化血糖的浓度

1、血糖值下降

空腹时吃菊粉或者喝菊粉的浓缩液能马上降低血糖值。很多人在很短的时间内明显感觉到血糖降低。以下是连续10天吃菊粉或者喝菊粉浓缩液的6名患者的报告：

(注：血糖的单位是mg/dl，是指每分升里的葡萄糖含量。正常人空腹时每分升含葡萄糖是80-100毫克，江西菊粉，低于这个标准是低血糖，高于这个标准是。)

2、减轻的症状

以前人们生活吃菊粉粉的时候并没有发现菊粉在方面有着特殊的功效。有关人士调查后发现，长期用菊粉粉的反应“浑身无力的现象没有了”“口渴的感觉没有了”“夜里上厕所的次数减少了”“眼睛变得明亮了”等。

膳食纤维包括哪些

膳食纤维是植物性食物里无法被肠道中的消化酵素所消化吸收的纤维质，只有少部分会在肠道中被分解产生一些热量，大部分都会由肠道排出体外，菊粉多少钱，所以多吃膳食纤维可以帮助肠道蠕动，预防。

? ?膳食纤维包括很多种物质，菊粉哪家便宜，可分为水溶性与非水溶性两种；水溶性的膳食纤维有半纤维质、果胶、海藻胶等，含有水溶性膳食纤维的食物有蔬菜、水果、豆类、全谷类、魔芋等。非水溶性的膳食纤维则有纤维质、木质素、树胶等，含这些膳食纤维的食物有豆类、蔬菜、水果、根茎类作物等。

? ?在平常的饮食习惯上，我们就应多增加膳食纤维的摄取，才能预防各种疾病的发生。

孕妇适量补充膳食纤维能够缓解的症状，可是孕妇摄入纤维素过量，容易影响营养的吸收导致营养不良。因此一些孕妇补膳食纤维的注意事项还是需要了解的，下面就一起来看看吧。

1、膳食纤维理想的摄入量是每天不少于35克，一般每天摄入25—35克纤维就足够了。如果食物选择得恰当，很容易就可以达到这个标准而不需要进行额外的补充。

2、还是从大量不同的食物来源中获得纤维，这些食物来源包括燕麦、小扁豆、蚕豆、植物种子、水果以及生食或轻微烹制的蔬菜。

3、食用期间减少油腻、辛辣等高热量食物的摄入。

4、肠胃不好的人要多补充膳食纤维。膳食纤维的确可以缓解，但它也会引起胀气和。胃肠功能差者多食膳食纤维反而会对肠胃道造成刺激。对成人来说，每天摄入25—35克纤维就足够了。

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