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脾虚的人。薏米性寒，所以一些脾胃虚寒的人不可以服用。网红祛湿汤方“红豆薏米煮水”并非人人适合，如果脾虚的人吃了，可能是反效果，让湿气症状更重。脾虚湿气重，可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆陈皮等健运脾胃食材煲汤。脾虚腹泻的人群如果要吃薏米，能炒一下再服用，效果可能会更好。
四、小便多者。薏米是的，如果本身小便多的人，就少吃或者不吃，否则会加重病情。薏米要吃多久才能有祛湿的效果？很多问，吃薏米祛湿大概要吃几次才有效果。首先，要看你的体质是否适合吃，如果自己判断不了，求助中医师。如果不对症，吃多少也不会有效果。另外，如果是适用人群，吃多久说多久能祛湿也是因人而异。根据不同人的体质和病情决定。如果轻症的，三五次都会有效果，不过如果想食疗调理身体的，就不要操之过急了。
我们常听到“湿气”这个词，那么湿气到底是什么呢？湿气与季节、环境有关，气候潮湿、居住地常年潮湿会给人体带来湿气，所以人体一年四季都存在湿气，但按季节变化，湿气给人体带来的伤害程度不同，以夏季为严重。那么，武汉市秋天喝什么茶，怎样才能及时发现自己是被“湿气”缠上了？其实，湿在肌肤、脾胃、四肢的表现各不同，需要你仔细甄别。
想除湿气，首先我们就要知道体内是否存在湿气，具体检测方法如下：一、湿在肌肤，看面容，看皮肤1.面容疲倦起床气色不好，有气无力，多半是体内有湿气，这是因为湿气阻碍了人体气血运行，而脸部是人体血管密集的部位，所以气血不流通会影响脸色，秋天喝什么茶比较好，被湿气缠绕的人，脸部皮肤会发黄发暗，没有光泽，还会有“油腻、泛油光”的感觉。2.出现人体内湿气重影响新陈代谢，沉积在脸内的废物无法排除，导致黑色素积淀，出现暗沉，久而久之变成。不仅如此，湿气重的人，脸上容易长痘，这是因为湿气导致人体紊乱，垃圾不能被排出体外，聚积在脸部堵塞毛孔，后滋生痘痘。二、湿在脾胃，多见人肥胖，
湿气重主要表现为:四肢乏力、食欲不振、精神不振、油光满面、肚子肥胖、大便粘腻、舌苔厚腻等症状。很多朋友问我，什么时候吃比较好？吃多长时间？只喝水还是把薏米莲子都吃了？其实，这本来就是食物，效果当然不能和减肥药相比，也没那么厉害。
所以，要经常喝，每个人情况不一样，我是南方人，以前比较喜欢喝冷饮，空调也开得很冷，不怎么注意健康问题。所以，湿气是比较大的，之前是喝了一个月，每天都喝，效果是很好的。至于什么时间吃，有时我是早餐吃，早餐还会吃个鸡蛋和其他东西，一次吃不下就下午还吃。有时是晚餐吃，但是，如果晚餐吃，我就没再吃别的东西，肉类都是中午吃的。还有就是，汤和渣都是可以吃的，这样效果更好，但因为减肥不加糖，秋天喝什么茶去火，一次吃下全部也有点难度，所以看自己吧，渣能吃多少就吃多少，千万别勉强，别一次性吃怕了，吃一次就不吃了，毕竟这是要长期坚持的。【减肥祛湿汤:炒薏米莲子茶】【材料】:炒薏米30克，秋天喝什么茶减肥，20克，莲子20克
【做法】：1、炒薏米制作:薏米倒入锅里，不放油和任何东西，就是干炒，炒到发黄闻到香。这步不能省略，一次炒一罐，每天抓一把很方便的！2、把全部食材清洗干净，浸泡不浸泡问题不大，只是有泡煮的时间可以短一点。3、倒入炖盅里，我用的是炖锅，所以不用浸泡，洗干净就直接倒进来，根据实际情况。4、倒入1000毫升清水，盖上盖子，放入炖锅里，炖40-60分钟。不一定用炖锅，自己家里有什么锅就用什么锅。5、程序结束打开即可食用，冰糖根据个人需要添加，我都不加，减肥的不需要加冰糖了。
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