加拿大食用油Franks弗兰克亚麻籽油

1.低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪。

2.靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻油。

3.巧拌凉菜：用亚麻籽油拌凉菜，拌沙拉

4.烘焙糕点：代替普通食用油烘培糕点

5.混合食用： 在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用。

6.直接服用： 成人每日摄入15-20ml，儿童减至5-10ml

亚麻籽油适宜的烹调方式：凉拌食用；亚麻籽油（少量）与其他植物油（多量）调合后，用来炒菜。但炒菜时注意掌控油温，不能过高（建议热锅冷油或油在锅涌动或泛起波澜时赶紧放菜）；不适合煎炸。