春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天主生发.万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主，原则是：养生之道在于以养肝为主 生而勿杀，以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝，夏 为寒变，奉长者少。意思是伤了肝气，就会降低适应夏天的 能力。 所以《黄帝内经》提出：春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭 （到庭院中散步），以使志生 （使志气生 发）。
夏天是阳长阴消的极期，夏天主长，万物茂盛，心气内应，养生应以养心为主。要使气得泄（当汗出就汗出）养生应以养心为主因养生应以养心为主.夏天属阳，阳主外，所以汗多。逆之则伤心，秋天就会得痰证（呼吸方面的病），那么就会降低了适应秋天的能力，所谓奉收者少。正如《黄帝内经》所说：夏三月要夜卧早起，无厌于日（不要怕阳光）使志无怒（心情要愉快）.使气得泄 （不要闭汗）.若所爱在外（多到户外活动）。
秋天是阴长阳消的时候，所以要养阴为主。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。收敛神气，逆之养生应以养肺为主。养生应以养肺为主则伤肺，冬为飧泄（完谷不化的腹泻），奉藏者少（降低了适应冬天的能力）。 所以《黄帝内经》说：秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴（与鸡一起作息），使志安宁，收敛神气。
冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾，春天会生痿病。奉生者少（降 以养肾为主，低了适应春天的能力）。所以《黄帝内经》说：冬三月，万物闭藏，水冰地冻，无扰乎阳（不要耗散阳气） ，要让神气内守，要避寒就温，少出汗。必待日光（多晒太阳）。为什么说春夏要养阳、秋冬要养阴？为什么要顺应大自然的阴阳气化养生？因为四时阴阳消长变化是万物生、长、化、收、藏的根 本，所以《黄帝内经》说圣人要春夏养阳，秋冬养阴。春夏为什么要养阳？因为春夏是阳长阴消的阶段，顺应 阳长的气化趋势养阳，效果就会比其他时候要好，所以春夏 要养阳。秋冬为什么要养阴？因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应阴长的气化趋势养阴，效果就会比其他时候要好，所以秋冬要养阴。
早在300年前，中银养生经典著作《黄帝内经》就提出人要健康，就要吃五色、无味食物。五色即指青赤黄白黑，可以肝心脾肺肾，五味即酸苦甘辛咸，可滋补甘心脾肺胃。早在《易经》中就有阴阳合五行相结合。五味分为五脏，各有阴阳偏差，“辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴，咸味涌泄为阴，淡味渗泄为阳。”人体作为内外统一的有机整体，通过五味、五色调和并且顺应五态，就可以调整人的美颜和身体。
从中医的角度上讲，青入甘、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。心色是赤色，属夏天，养心为重要；肾色是黑色，属冬天更应该养肾；肺色是白色，属秋天，注重补肺；脾色是黄色，四时皆养，特别在长夏补肺；甘色是青色，表现为绿，属春天，多补肝！
中医养生强调：
一、木——治肝：补用酸，助用焦苦，益用甘味。
二、土——治脾：补用甘，助用辛，益用咸味。
三、水——治肾：补用咸，助用酸，益用苦味。
四、火——治心：补用苦，助用甘，益用辛味。
五、金——治肺：补用辛，助用咸，益用酸味。
根据中医养生五味五色五音对应五脏的养生关系推出五行能量养生房
五行能量房之木
五行能量养生房之木，主要采用绿色的玉石材料，对应养肝。
绿茶色青，五行属木，代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龙井等。
肝应角，其声呼以长.
五行能量房之火
五行能量养生房之火，主要采用红色的盐晶石材料，对应养心。
红茶色红，五行属火，代表茶有川红功夫、滇红功夫、祁门功夫等.
心应徵，其声雄以明.
五行能量房之土
五行能量养生房之土，主要采用黄土球地砖材料，对应养脾。
黄茶色黄，五行属土，代表茶有霍山雪芽、温州黄汤、君山银针等。
脾应宫，其声漫而缓.
五行能量房之金
五行能量养生房之金，主要采用白色的电气石材料，对应养肺。
白茶色白，五行属金，代表茶有银针白毫、贡眉、白牡丹等。
肺应商，其声促以清.
五行能量房之水
五行能量养生房之水，主要采用黑色的砭石材料，对应养肾。
黑茶色黑，五行属水，代表茶有普洱茶、湖南黑茶等。
肾应羽，其声沉以细.
