梧州北海防城港小区健身器材设备

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 每天清晨，我们总能看到很多老人在小区健身器械上认真做着锻炼：有的拉着扶手，站在可转动的圆盘上做左右腰髋旋...

每天清晨，我们总能看到很多老人在小区健身器械上认真做着锻炼：有的拉着扶手，站在可转动的圆盘上做左右腰髋旋转运动；有的躺在弯曲的器械上下腰现在不少城市的社区都配备了健身公园，里面各式各样的健身器材对时间空闲，喜好运动的老人来说，非常方便。虽说适当锻炼能强身健体，但这些健身器材都适合老人吗？

北京体育大学运动医学研究室的陆一帆教授告诉记者：虽然小区里的健身器材很多是为老年人所建，但有一些对老人并不合适。因为老人不宜进行强度太大的锻炼，像坐推训练器、单双杠等，需要耗费很大体力的器械，就不适宜体弱的老人使用，身体素质好的老人也要量力而为。另外，老人骨骼脆弱，像下腰训练器、仰卧起坐平台等要求动作幅度较大的器材，使用不当会扭伤筋骨，严重的还会发生脑溢血，所以也要慎用。攀爬架和天梯则要求身体有较好的协调性，且动作强度较大，也容易发生危险，不适合老人使用。