火锅小料台直销

火锅小料台怎样吃火锅不长胖

选择清汤锅。如果你朋友们不愿意和你一起吃清汤锅，你还有个选择：一半辣一半不辣的，但是记住，火锅小料台直销，清汤那边永远是你的阵地。酱料选择：平时去吃火锅，火锅小料台定制，自助配料，我们先放点芝麻酱或者沙茶酱，辣椒油，美滋滋。

2小勺（20克）沙茶酱的热量就相当于1碗米饭的热量。那我们应该怎么配酱料呢？1.避开热量高的蘸料。酱类例如沙茶酱、芝麻酱、花生酱、牛肉酱……油类例如香油、辣椒油……2.选择热量低的水性蘸料。例如酱油、醋……调制酱料可以用热量低的酱油和醋，热量较低，再加点葱、蒜、香菜。

食材选择：首先选择能给人充分满腹感的食物。饱腹感是相当重要的，不仅仅在吃火锅上，在整个减肥过程中也是很重要的。人摄入低热量的食物，如果容易让人感到饱，就会减少后续摄入的食物，总的热量摄入就会减少，火锅小料台，减肥自然而然就容易了。

主推：土豆、红薯、山药不仅使人容易产生饱腹感，而且具有维生素、矿物质、膳食纤维，营养丰富，还十分美味。其次素食选择不吸油蔬菜：很多人认为蔬菜吃再多，也不会胖，火锅小料台品牌，这个认知是错误的。有的蔬菜虽然本身热量不高，但是它很吸油，需要谨慎哦！主推：冬瓜、笋、芹菜、芋头、莲菜再者豆类菌类食材主推：豆腐、豆腐皮、冻豆腐和各种菌类。

老北京的涮锅汤底就是白水，里面加一点葱、姜、海米、香料，没有添加油脂，这样的汤底几乎没有热量。清汤中会有一些油脂，但一般不是太多。

　　而麻辣红汤虽然味道浓郁，但里面的油脂含量非常高。而且我亲眼见过很多红油锅底在室温下是凝固状态的，这说明一方面油脂可能被反复使用，另一方面其中饱和脂肪的含量过多。这样的锅底，是不宜吃的。

　　如果喜欢吃辣，可以选择在蘸酱里加入少许辣椒油，既能吃到辣，也不会脂肪摄入过高。

现在火锅店的生意越来越好，很多时候朋友家人出去聚会，选择吃什么的时候，火锅总会是其中一个备选方案，可能是因为火锅可以自己选择喜欢的每一种蔬菜原料，以及不同口味的锅底，而且还有火锅店的自助小料台，有很多口味的小料，顾客可以根据自己的口味去选择呢调制出自己喜欢的，专属于自己的独特的小料，还是十分自主化十分方便的。

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