专业瑜伽

适合热爱瑜伽和想从事瑜伽行业的学员报名，毕业颁发静语瑜伽进修中心书。

●自由高新职业：

这是一枚面向瑜伽人开设的课程。不论你是瑜伽爱好者还是想从事瑜伽教练职业，这都是你遇见更好未来的开端，在这里你不仅能学会专业技能，还能遇到志同道合的瑜友，更能减肥塑形，拥有身材，变得美丽时尚。

●自由职业：从此不再加班加点，不在用自己的青春换别人的明天。全力以赴做自己。

●工作家庭两不误：不用做班，专业瑜伽馆，时间自由掌控，白天轻松带娃，晚上自由工作。

●月薪1W+：时薪100起步，每天工作四小时，月薪轻松1W。

●前景光明：以后无论是做瑜伽老师还是自己开馆或是自己在家正确的练习，不用每天健身房家里两边跑。都是不错的选择。

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、身心愉悦；瑜伽能预防和各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、、关节痛、、消化系统紊乱、、脱发等都有显著；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进平衡，内在充满能量。

　　常见的瑜伽坐姿有：简易坐，专业瑜伽会馆，吉祥坐，至善坐，半莲花全莲花，等等。基本是一些瑜伽冥想体式，坐姿体式也要保持觉知，要放松，但是也不是完全放松，背部要挺直。

　　常见的瑜伽扭转体式有：跪姿脊柱扭转，坐姿脊柱扭转和仰卧脊柱扭转，巴拉瓦伽一式，马里奇一式，三式等。扭转体式要配合呼吸，吸气，延展，呼气加深扭转。

　　常见的瑜伽前屈体式有：站立前屈，加强侧伸展，专业瑜伽，双角式，天鹅式，婴儿式，南宁专业瑜伽，头触膝式等等。前屈体式都要注意是从髋部折叠，真正的去启动核心，保持脊柱的延展，重点不是够到腿，而是胸腔去找向膝盖。

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