瑜伽训练班招生

一站式培训内容

重点在于从瑜伽历史理论、体位法、清洁法、呼吸控制法、生理解剖、教学法、六个方面整体的瑜伽，让学生能够深入的了解瑜伽，并且积累练习经验找到适合自己的练习方法。另外考虑到市场需求，本课程特别加入舞韵瑜伽，流瑜伽、阴瑜伽、主题课程。理疗瑜伽，针对生活常见身体问题，如:肩颈、脊柱侧弯、前倾等；高温瑜伽起到，减肥塑身的效果。几种不同课程教学，贴合现在瑜伽市场的需求，所以在课程的学习当中不会觉得枯燥乏味，每天都是新的开始逐步的丰富你的瑜伽技能。

招生对象

1、有无练习经验都可

2、品行端正，有奉献精神和乐观向上的心态

3.、男女年龄不限、性别不限

瑜伽练习的大禁忌

任何练习都以身体的极限为前提

　　瑜伽的练习本质是为了身体的健康，若是为了将体式做到而伤害了身体，那就本末倒置了。

　　瑜伽的练习是听从身体的指挥，而不是大脑，没有人比你更了解你的身体，当做不到时，还要强迫身体去挑战，努力做到，瑜伽训练班，这样你得到结果往往会过度伸展，甚至受伤。不要强迫自己，每次的练习做到自己的极限即可。

　　能做90分，瑜伽训练班价格，就不要做89分，更不能强迫自己去做到100分。

任何练习都以适量为前提

　　的瑜伽练习，应是练习时的体式是放松的、能够控制好自己的节奏、微有出汗，练习后身体略感疲劳，但可以快速消除，心情是平和的。

　　如果练习时感到气喘、出汗较多、或感到肌肉持续酸痛、周身无力、或瑜伽后身体非常疲劳、出现，均是提示你的练习量已超过身体的承受，须及时调整。

　　瑜伽当中的“一张一弛”，不只是体式伸展的“一张一弛”，还是你练习时间的“一张一弛”，练习过少，没有效果，练习太多，会给身体带来“慢性损伤”，瑜伽训练班招生，有规律适度的练习，才是身体想要的。

　　03丨瑜伽的练习也需要充分的热身

　　热身，对于瑜伽的练习是件大事!热身是为了保证瑜伽习练时，身体四肢不是僵硬的状态，如果忽略了练习前的热身或是热身不够充分，肌肉和关节十分容易受伤!热身还能够唤醒你的身体，让身心快速的平静下来。

　　热身的常规练习既可以是常规拜日式，瑜伽训练班，也可以是一组活动，身体各个部分、从头到脚的练习。你一般不会有那么多的时间在一次练习中完成所有的动作。建议你经过一段时间的尝试后，找到自己觉得需要的动作。

　　虽然我们不能逆转时间，但是我们可以推迟衰老，同时平静的享受这一过程，当你正确对待瑜伽，我想瑜伽也会给你一个好的自己!

舞韵瑜伽之春季篇：兰花、恰是你的温柔、曼妙、草本、绿意、春之花、水乡；

春季篇以脊柱舒展为主，舒展全身经络，调节气血，美容养颜，云雀式、水鸟式等柔韧脊柱的体位，能增强gan脏的解du功能，同时腹内脏，辅疗便mi。

珠舞韵瑜伽之夏季篇：荷花、水莲、康美之恋；白月光、夏之海、动感精灵、云雨、谁；

夏季篇主要是舒展、生fa松为主，独角式、牛面式等以刺激人体神经为主，舞王式、菩萨式、莲花童子式等以开发人体柔韧性和调节平衡为主。整组体位的贯穿，柔韧、灵活全身，促进血液循环，舞韵瑜伽学校，对调养脾胃强壮消化系统有一定帮助，安阳舞韵瑜伽学校地址，还有神清气和、生津开胃、预防肠胃道疾病的。

瑜伽训练班价格-瑜伽训练班-姆雅瑜伽培训由广西丹之韵商贸有限公司提供。广西丹之韵商贸有限公司（www.gxdzy.com）是广西 南宁 ,食品饮料项目合作的企业，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在丹之韵商贸领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创丹之韵商贸更加美好的未来。