瑜伽教学入门

课程简介：

为帮助更多有基础的瑜伽教练提高教学水平、瑜伽习练者练习水平、还可 帮助更多老师或馆主开发更高回报的课程，瑜曼伊人定期开设瑜伽教 练们专属的教练进修课程. 课程包括空中瑜伽，瑜伽球轮，孕产瑜伽， 理疗 瑜伽，阿斯汤伽，维密超模体雕，普拉提康复训练师培训，精准顺位技巧 提升班，瑜伽教学课件，产后修复瘦身课程等，旨在提高老师的教学能力、技术技巧的有 效性，扩展教学范围及增强自我修习能力。填补国内瑜伽市场空白！助你 成为一名的瑜伽老师，而非瑜伽教练！任何事情都有方法，如何做一 名受学员喜欢的瑜伽老师，也不例外！

项目介绍

功能舞韵瑜伽是以科学的瑜伽体式顺序与舞蹈元素结合的一种身心灵运动。每支舞蹈配合特定能量的音乐曲风，具有其针对的功能作用。

从初级到的递进，逐步用呼吸协调各个流畅的姿势变化，并如行云流水般加强肢体的韵达表现力，提升身体的能量。

学习的好处

舞韵瑜伽不仅能够调理呼吸，伸展筋骨，并且能够促进人体各系统的和谐统一，达到减压解负、释放身心、健康向上的效果。通过瑜伽体式和舞蹈的结合，再配以优美的音乐，给人大程度的视觉享受。

舞韵瑜伽特点

1、动静结合

2、向内的稳定

3、向外的释放

瑜伽到底有什么好处呢?

　　1、减肥、美容

　　经常练瑜伽的人代谢速度比普通人快，有助于修复体内受损的细胞和组织，从内到外调节人体，瑜伽教学入门，在瑜伽运动中更加注重呼吸的功能，在规律的呼吸和运动中净化身心，帮助排出体内的垃圾和，从而可以起到减肥美容的作用。

　　2、延长寿命

　　当我们做很多运动和锻炼时，舞蹈瑜伽教学，我们锻炼的肌肉都是局部的，只是用来刺激肌肉。瑜伽不同于健身。瑜伽可以在拉伸肌肉群的同时，有助于刺激人体的内脏和腺体，有助于保持内脏和腺体的健康，配合有效的呼吸，达到人与自然的和谐状态，仿佛整个人都融入了自然。这种身心状态是的，可以帮助人们延长寿命。

　　3、提高气质

　　一个人的美是通过气质来分配的，但后来瑜伽练习可以通过外表来增加身体的灵活性和力量，让所有的姿势都展现出和谐的美。它与自然完全融合，让人感觉特别纯净。

　　4、缓解压力

　　练习瑜伽关键的就是集中注意力，那样就可以抛开全部苦恼，让情绪得到释放，具有缓解压力的一种方法。通常喜欢练瑜伽的人往往有更高的学习效率和工作效率，南宁瑜伽教学，因为他们的精神更容易集中。

　　5、调整情绪

　　一般来说，练习瑜伽的人可以更好地控制自己的情绪。这些人通常比其他人更自信和积极，当他们遇到不好的事情时，他们会更容易平静自己的情绪。因为瑜伽可以帮助调节和控制他们的情绪。

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