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对旋转投掷铁饼技术形成左侧支撑前摆动腿动作的分析研究表明，摆动腿趋于“直线性”的摆动能减小铁饼在旋转阶段所获得预先速度的损耗，提高人体旋转速度;能增加整个身体的稳定性，有助于铁饼后出手的合速度。旋转掷铁饼中形成左侧支撑前摆动腿.通过分析近年世界铁饼运动员的投掷技术过程，笔者试将他们的技术动作特征简要归纳为'平衡旋转、持续位移和横向的弹性用力'。旋转掷铁饼技术过程，是'人体一器械'体系通过双脚与投掷圈地面的交替作用，围绕一个动态的垂直旋转轴向前旋转位移，并使器械后。
专利权引言本发明专利涉及到一种软式铁饼，软式铁饼由饼体、网垫、筋板、突起麻点、凹孔、管柱组成。饼体为园盘坡面中空构造，饼体的一面设有凹孔，软式器材，另一面为全封闭式的坡面，饼体内设有管柱，管柱向边缘遍布设有筋板，饼体内配有网垫。软式器材构造简易，用软硫化橡胶等原材料做成，延展性触感好，绵软形状构造易抓物，软式器材厂家，航行略缓，有一定的观赏价值，不害怕辗压、压、踩、踢、扎，经久耐用，上下边不容易形变，应用安全性，长寿命，边缘设有突起麻点，提升了练习者持握器材的摩擦力，抛掷平稳，提升了锻练抛掷实际效果。
软式铁饼的原地正面掷饼练习：
练习目的：正确掌握原地正面掷饼动作姿态，体会蹬、转、挺、挥、拨的发力顺序。
练习方法：将学生按照6～10人一列分为若干列纵队，分组进行，每一名练习者在进入练习区域时，其余学生在等待区域进行等待，一名练习者完成练习后，绕至队伍末尾，下一名练习者再进入，按顺序依次进行。原地正面掷铁饼动作中，练习者持软式铁饼，软式器材生产厂家，双脚左右开立略宽于肩膀面向投掷方向，预摆1～2次后，腿部积极蹬伸，转动身体，抬头挺胸，双臂发力带动持饼手投出。练习时小组内设置安全小组长负责监督，提醒其他学生远距离观察练习者持饼做旋转练习的动作是否存在问题，并在练习结束后进行集中讨论
教学提示：学生转髋不完整易导致投掷方向不准确，教师可在投掷区域设置软式标志物，引导学生向设定的标志物方向进行投掷。
注意事项：每一组练习者全部投掷结束后，软式器材批发，将饼捡回交给下一名练习者，强调练习者周围不要站人，防饼误伤。
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