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对旋转投掷铁饼技术形成左侧支撑前摆动腿动作的分析研究表明，摆动腿趋于“直线性”的摆动能减小铁饼在旋转阶段所获得预先速度的损耗，提高人体旋转速度;能增加整个身体的稳定性，有助于铁饼后出手的合速度。旋转掷铁饼中形成左侧支撑前摆动腿.通过分析近年世界铁饼运动员的投掷技术过程，笔者试将他们的技术动作特征简要归纳为'平衡旋转、持续位移和横向的弹性用力'。旋转掷铁饼技术过程，是'人体一器械'体系通过双脚与投掷圈地面的交替作用，围绕一个动态的垂直旋转轴向前旋转位移，并使器械后。
少儿软式铁饼的持饼预摆动作练习：
练习目的：体会预摆发力部位，初步了解原地掷铁饼动作特征，为下阶段学习做准备。
练习方法：教师将学生按照人数平均分组，学生与学生之间间隔2m左右，面向教师站立。学生右手持软式铁饼，左手在下方托住铁饼，两脚分开，略比肩宽，目视正前方，右手持饼做顺时针回摆，软式器材厂家，身体向右转同时投掷臂向右下方摆动，回摆后，软式器材批发，身体向左转动，带动投掷臂向左前上方成逆时针摆动，每一名学生做3～5分钟的持饼预摆练习，教师对学生进行及时纠错。
教学提示：教师通过口令“1、2”控制练习节奏，“1”为右下，“2”为左上，口令“1”“2”之间进行暂停，让学生及时观察自己的持饼手掌心是否向下并及时纠正，避免在练习时持饼手在预摆过程中出现手腕翻转。
注意事项：教师在练习前安排好学生间距，避免做预摆练习时挥臂误伤他人。
软式铁饼的原地正面掷饼练习：
练习目的：正确掌握原地正面掷饼动作姿态，软式器材，体会蹬、转、挺、挥、拨的发力顺序。
练习方法：将学生按照6～10人一列分为若干列纵队，分组进行，每一名练习者在进入练习区域时，其余学生在等待区域进行等待，一名练习者完成练习后，绕至队伍末尾，下一名练习者再进入，按顺序依次进行。原地正面掷铁饼动作中，练习者持软式铁饼，软式器材生产厂家，双脚左右开立略宽于肩膀面向投掷方向，预摆1～2次后，腿部积极蹬伸，转动身体，抬头挺胸，双臂发力带动持饼手投出。练习时小组内设置安全小组长负责监督，提醒其他学生远距离观察练习者持饼做旋转练习的动作是否存在问题，并在练习结束后进行集中讨论
教学提示：学生转髋不完整易导致投掷方向不准确，教师可在投掷区域设置软式标志物，引导学生向设定的标志物方向进行投掷。
注意事项：每一组练习者全部投掷结束后，将饼捡回交给下一名练习者，强调练习者周围不要站人，防饼误伤。
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