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据说长寿的老人中70%的人常吃五谷杂粮。今天，小编带大家一起来看看五谷杂粮的养生食果吧。认识五谷杂粮的四性五味

自古以来，中医理论强调“药食同源”，认为食物有改善和疾病之效，因此按照食物的性质分类，来匹配人的体质。五谷杂粮的四性——寒、凉、温、热四种属性，而寒热偏性不明显的归于平性。

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反而会造成方面的疾病和的负担。所以在烹调五谷杂粮时尽量不用或少用油、盐、糖，北京豆浆粉，用自然的方式吃出营养。若觉得味道不够也该尽量使用天然、不含人工香料的调味料，纯豆浆粉价格，以达到健康养生的效果。五谷杂粮的食用须知：五谷杂粮的食用禁忌孕妇：孕妇不宜食用薏仁。薏仁中的薏仁油有收缩的作用，因此孕妇应注意少吃或不吃薏仁。

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食用五谷杂粮的三大注意事项：不要过量食用——食用过多的糯米类则会引起;而豆类一次食用过多，豆浆粉批发价格，会出现急性的症状。有些豆类不能生食——如黄豆不能生食，其含有蛋白霉抑制素，影响身体对蛋白质的消化吸收，原味豆浆粉价格，而所含的植物血球凝集素、皂素等物质，则会令人呕吐、。切莫因为无知，让身体遭受痛苦，应煮熟后再吃。

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