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起跳腿充分伸展、脚跟内转，用脚尖蹬离地面，普陀区背越式跳高垫，身体半背向横杆。通过讲解示范，学生对技术动作建立完整的表象。随后我才用三种练习形式。首先，背越式跳高垫价格，我进行1-3步助跑练习，在练习中强调步点，背越式跳高垫生产厂家，学生体会助跑的技术动作，其次我组织学生进行原地挺髋练习和跃起挺髋练习，在练习过程中，强调技术要点迈步放脚动作果断，起跳阶段紧腰挺髋，以全脚掌快速滚动落地，摆动腿和两臂积极前上摆，起跳腿充分伸展、脚跟内转，用脚尖蹬离地面，身体半背向横杆。

2导致力的分解，背越式跳高垫厂家报价，且...后一步支撑中助跑速度方向偏离支撑点，以致无法产生正确的起跳，陇南背跃式跳高垫，上体会过早倒向横杆。

产生原因:起跑前有躲杆意识或急于做背向横杆动作，起跳腿下意识地偏离起跳点。

主要教学手段:

1.反复进行上1-3起跳练习，强调...后一步上步时起跳腿的摆动方向。

教师利用长的绳子连接教师和学生(学生用内侧手抓绳子的一端)。弧线助跑时，教师用力牵拉绳子以加大向心力，迫使学生躯干保持适当内倾，加强肌肉的本体感觉。

4在起跳点放置适当大小的综垫或弹性跳板，反复进行起跳练习，练习中强调跳上起跳点起跳;

4.标出起跳点，反复练习。

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