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起跳腿充分伸展、脚跟内转,用脚尖蹬离地面,普陀区背越式跳高垫,身体半背向横杆。通过讲解示范,学生对技术动作建立完整的表象。随后我才用三种练习形式。首先,背越式跳高垫价格,我进行1-3步助跑练习,在练习中强调步点,背越式跳高垫生产厂家,学生体会助跑的技术动作,其次我组织学生进行原地挺髋练习和跃起挺髋练习,在练习过程中,强调技术要点迈步放脚动作果断,起跳阶段紧腰挺髋,以全脚掌快速滚动落地,摆动腿和两臂积极前上摆,起跳腿充分伸展、脚跟内转,用脚尖蹬离地面,身体半背向横杆。
2导致力的分解,背越式跳高垫厂家报价,且...后一步支撑中助跑速度方向偏离支撑点,以致无法产生正确的起跳,陇南背跃式跳高垫,上体会过早倒向横杆。
产生原因:起跑前有躲杆意识或急于做背向横杆动作,起跳腿下意识地偏离起跳点。
主要教学手段:
1.反复进行上1-3起跳练习,强调...后一步上步时起跳腿的摆动方向。
教师利用长的绳子连接教师和学生(学生用内侧手抓绳子的一端)。弧线助跑时,教师用力牵拉绳子以加大向心力,迫使学生躯干保持适当内倾,加强肌肉的本体感觉。
4在起跳点放置适当大小的综垫或弹性跳板,反复进行起跳练习,练习中强调跳上起跳点起跳;
4.标出起跳点,反复练习。
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