义乌专业瑜伽馆

义乌市海韵瑜伽馆坐落于义乌市，是一家专业从事于哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，普拉提，体能课等专业培训中心，小班课程有形体纠正，导师培训，产后修复等专业。

所有类型的练习都有两个特点——动态和静态。体式同时锻炼身体的正面、背面、侧面和内部。因为每一个姿势都是一个整体，这时身体的每个部分都发挥着作用，没有任何部分被落下。动态是不断地从一个姿势到另一个姿势，或从一个位置到另一个位置的运动。体式虽然外表看起来似乎静止，但充满了内在的动作。在做这些姿势时，要做出一整套的动作并保持一定的姿势，如水平的、垂直的、对角线的和圆周的拉伸和扩展，这需要技巧、智力和实践。当认真、正确地做一个体式时，身体和心灵的任何角落都会得到锻炼。

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在练习过程中，你要首先掌控住Tamo guna（迟钝要素），一旦掌控了Tamo guna，Rajo guna（行动要素）也会浮现出来。然后你会感到非常兴奋，说“噢，现在我活动开了！”为什么课上每一个体式要重复三四遍呢？因为这样你的身体就可以得到充分的活动，同时头脑也得到了活动。没有头脑的帮助，你就不可能做出体式。

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在国内说及瑜伽，肯定绕不开一个减肥的话题，当然也绕不开与之相关的“女性专属”这个让真正的瑜伽练习者哭笑不得的话题。而实际上，《我看瑜伽（一）》中我已经说过，如传统的王瑜伽，是禁上女性修行的；就是当代的哈他瑜伽，上世纪瑜伽大师克瑞斯那玛查亚（他是艾扬格、乔伊斯、德菲女士这几位后来全世界闻名的大师的老师），他在传授瑜伽时，最初也只教授男性，德菲女士为了向他学习，义乌瑜伽，不知下了多少工夫。

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