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爱眼护眼小常识之三

      青岛明眸健康科技有限公司成立于2017年12月5日，公司以北京专业研究院为技术指导，拥有独立的研发团队和专业的生产加工车间，生产销售食品，食品技术研发，技术服务，展览展示服务，企业营销策划，商务信息咨询，会务服务货物进出口，技术进出口等业务。

5、积极参加体育锻炼。

儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解shì疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法。

6、注意营养补充。

不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。同时要少吃甜食。

提醒：如有不适及时就医

及时检查眼睛能尽早发现眼睛的问题，平时即使没问题，也应当每隔半年请专业的眼科医生为孩子检查眼睛和视力。

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叶黄素在人的眼睛内主要分布于以下两个部位

    青岛明眸健康科技有限公司成立于2017年12月5日，饮品代理合同范本，公司以北京专业研究院为技术指导，拥有独立的研发团队和专业的生产加工车间，生产销售食品，食品技术研发，技术服务，展览展示服务，企业营销策划，商务信息咨询，会务服务货物进出口，技术进出口等业务。

叶黄素在人的眼睛内主要分布于以下两个部位：(1) 视wǎng膜及黄斑区；(2)晶状体。视wǎng膜的中央就是黄斑区。它如同一台复印机，聚集了许多感光细胞。视wǎng膜黄斑区能将视野中央的颜色及图像，及时地传送给大脑。叶黄素就如同复印机里的碳粉，如果复印机里的碳粉没有了，就不能复印出任何图像。再则，晶状体和视wǎng膜黄斑区中所含的叶黄素还能将太阳光中的蓝色光过滤掉，以防止蓝色光对眼睛的伤害。因为蓝色光进入人的眼睛后会产生大量的自由基，使人出现白nà障，或使黄斑区退化变性。

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保护眼睛的方法&注意补充营养

      青岛明眸健康科技有限公司成立于2017年12月5日，公司以北京专业研究院为技术指导，拥有独立的研发团队和专业的生产加工车间，生产销售食品，食品技术研发，技术服务，展览展示服务，企业营销策划，商务信息咨询，会务服务货物进出口，技术进出口等业务。

3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视wǎng膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物gān脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，zuì好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，饮品代理，以调节和改善I视力，预防视力减退。

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