清灵空明珠宝

修行人该如何睡觉？

时间：睡眠时间只要4个小时就足够了。从23点到3点，这段时间是睡眠和休息最重要的时间，也是一天中阴气最盛的时间。其实，真正的深度睡眠时间只有2个小时，另外两个小时，是休息用的。上床前1个小时，保持正念，调息系念，随息念佛，心念心听。中间2个小时是深度睡眠。后面一个小时，再调整姿势，保持正念，调息系念，随息念佛，心念心听。然后就可以起床用功了。

我们平时所说的“开悟者”只是不再造恶业，明白自己的心性与佛无二无别。但达到开悟之后还需要继续修行。开悟者连发心住菩萨的神通都没有具备，别说一百个世界，就连在这个世界中都无法示现佛身为众生说法。这就像从小学、中学、高中最后到大学的一步步教育，每一步都是为后一步做准备。佛教中的修行也是如此，一位一位而不能跳跃，绝不是禅宗所说的“顿超直入，立证菩提”。这个成佛只能说是明心见性而已。与释迦牟尼佛在菩提树下的大悟不同，释迦牟尼佛经过了三大阿僧只劫的修行才获得了大悟。

问：修行没有紧迫感怎么办？佛法的道理知道不少，也知道得人身不容易。像我这样不修行下地狱的结果不用再猜了。内心烦恼，痛苦非常，但是却总是随着痛苦、烦恼转，就是安不下心来修行。

答：这个是普遍的问题。所以我们才提倡大家把《地狱变相图》拿在手边，时时刻刻地去看，时时刻刻地去关照，千万不要掉下去，千万不要像里边那些鬼受那样的苦。同时也建议，把莲池大师的《西方发愿文》能够人手一份，时时发愿，让往生西方世界的信、愿、行坚固起来。知道地狱的苦，地狱的可怕，然后知道西方极乐的可贵、好处，这样我们就既有动力，又有目标，这样修行，我们就容易了，就好一些了。