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?摆脱经期失眠

选对夜用卫生巾

女人每个月都会有那么几天，夜晚翻来翻去睡不着，心里要不烦躁，就要你卫生巾使用方法，要不总担心着点什么。夜晚要怎么样才能睡得安稳？摆脱经期shi眠，选对夜用卫生巾同样很重要。

女性经期shi眠如何防护有效?

1.选对夜用卫生巾

就要你是一款透气性强，质地佳，防漏能力强的卫生巾，无疑能让经期睡眠无忧无虑。夜漏防护堤，根据人体工学设计，就要你卫生巾广告词，无缝贴身，拦截后漏。“万无一失”的独特的防漏设计，让女性夜晚睡眠一夜无忧，大大缓解了睡前紧张情绪。让女人轻松摆脱近期shi眠。

2.合理饮食

因此要进食清淡、易消化、富有营养的食物，并尽量做到少量多餐。

3.适度运动

在经期内，还是要避免游泳和da 运动。

4.乐观自信

保持良好的心理状态，做到乐观自信、心胸豁达，有利于摆脱经期内shi眠。

5.避免刺激

咖啡、茶、烟、酒等会刺激经期内情绪及加剧，进而诱发或加重shi眠的情况。因此要节制咖啡、茶、巧克力、烟、酒等刺激性饮食，从而获得良好睡眠

?就要你课堂—痛经的原因

每个月来例假的那几天... 感觉tong经小恶魔都要伴随着它一起到来！Hahaha...我又要来了！小恶魔每个月的例行公事都让就要你好痛苦。真的好怕遇到每个月的那几天...      

亲们知道为什么姨妈会让大家这么痛嘛？其实原因有很多哦！今天就让就要你给大家普及其中之一吧。

如果不是因为病痛的话，造成tong经是因为功能性月经困难症哦！其原因是在排出经血时子宫的收缩，和尔蒙平衡紊乱导致骨盆内的淤血以及全身血液循环恶化、精神压力等... 主要症状是月经开始2～3天，量开始增多时下腹部发生疼痛。同时也可能伴有肩膀僵硬、浮肿、恶心、焦躁、上火、困倦等情况。骨盆内淤血导致下半身血液循环障碍，引起腰痛，而自律神经紊乱导致脑血管扩张，就要你，引起tou痛...所以，除fu痛以外也会有其他疼痛症状哦。

女生每个月的痛，只能自己去感受，虽然就要你产品，不能为你分担，却能够给到亲，一份安心与呵护！

从理论上按照一个月来解释：首先是月经期，就是月经来潮时间，一般在一周左右，注意左右这两个字，经期时间长短同样因人而异，不是非得一周。经期结束后进入正常的不出血时期，大约一周后，排卵期到来，排卵是正常育龄女性每个月都有的生理现象，就要你卫生巾加盟，是为怀孕、生殖做准备的。

排卵期是一个月经周期中最容易怀孕的日子。排卵其实只是一个瞬间，但这个卵细胞在体内的活动比较慢，所以在它死亡、被吸收前，可能会在女性体存活大约2天，所以排卵的这几天都是可能怀孕的。如果卵细胞没有受精，它就会死亡，被人体吸收掉。

这之后再过大约2周，下一次月经又来潮，正好4周，也就是一个月经周期。由于黄体期(也就是排卵日到下一次的月经来潮时间)通常是14天左右，如果月经周期正常，就可以算出合理的怀孕时间。

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