厂商 ：永康市鑫顾工贸有限公司
浙江 金华- 主营产品：
永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享几个建议让你更强壮
1.重视热身
好的热身会帮你在接下来的训练中发挥良好状态和防止受伤，一定要好好准备热身！
去提高身体的温度，去放松伸展僵紧的肌肉，改善关节的活动度，去激1活懒散的肌肉，保证训练中正确肌群的参与，调整好身体姿态，保证脊椎，肩膀的正确位置！这都是你在训练前该准备好的事情！
2.做笔记
让你自己清楚的知道自己做了什么，体育健身器材，详细记录所有的你的训练内容：动作、组数、次数、重量，休息时间，以及动作中的感受或不对的地方！
鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。
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鑫顾与您分享健身久了 有些习惯是真的可以丢掉了
不规律健身
不要老是鼓励自己今天不练了，明后两天多练一些，你以为健身是可以补出来的吗？或许有点效果，但是绝i对不会是可行的做法。这样的锻炼方式根本不能让你的目标实现，而且这样也容易造成身体负荷过大，室内健身器械，反而对你最终的健身效果没有任何好处。希望大家真的一定要坚持每天都锻炼，健身器材，安排好时间，如果你真的想要锻炼的话(除非你真的生病或者真的不适合，偶尔一两次是可以的。)
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健身告诫：坏习惯让你原地踏步
1.忽视热身！
热身是非常重要而且很有讲究的！并不是慢跑一下，用轻重量做几组就叫做热身！
很多人忽视热身或者说他们不会热身！这样无疑是糟糕的！热身阶段是为你接下来的训练做好充足准备，忽视它就等于在打一场无准备的仗！
建议你花15分钟去提升身体温度，改善软组织的品质，提升关节的流动性，健身器材哪家好，核心的稳定性，以及目标肌群的激1活！
2.注意力不集中！
当你开始训练时就像是投入到一场战斗中，你应该完全无暇顾及身边的一切。
多数人在训练中都会出现注意力不集中的状况，这是导致训练效率低下的罪魁祸首！肌肉带动关节活动是由神经系统控制的！
对于初学者学习动作来说，专注力尤为重要。你要时刻思考并体会动作的要领，目标肌群的工作，集中精力去控制运动的轨迹，身体的排列以及动作的节奏！
只有这样学习起来动作才会有效率。不然永远都是形似神不似！
而对于有经验的健身爱好者来说，专注力是决定你是否能够上升一个层次的关键！
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