健身房单车

套好脚套，收紧；

双臂保持微曲，手腕不要过分弯曲；

运动时穿宽松裤和短袖T恤

减肥健身功能性强，承受能力大安全系数高，单车，休 闲娱乐人性化设计更贴近生活，是您健身减肥安 心舒适之选。

动感单车：简单姿势，超效瘦

在骑功率自行车时，上半身有两种姿势，下半身则是固定体位，健身房单车，即脚伸进脚踏，用脚跟发力，脚部平行踩踏，如果用脚尖发力，容易增加膝关节的损伤。下面告诉你骑单车的正确姿势，保持正确姿势还会有很好的减肥效果哦!

同时，骑动感单车我们可以戴双手套，这样避免手出汗后扶不牢车把。同时，避免把你细嫩的手部皮肤被器械磨得粗糙。

上半身无袖吊带衫或背心，能增加自己对塑形的愿望，对着镜子中曲线毕露的自己，单车的安装，会有一种追求更美的强烈愿望，这样运动起来也更有动力。同时，无袖吊带衫还容易排汗，不会导致体温过高。

需要注意的是，衣服不要太紧身，以免动作过大时弄坏衣服导致bu雅。同时，可以多带一件小外套，防备因受风

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