美体健身器材批发

永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享12个健身陋习，让你的健身效果全白费！

1. 刚吃完饭就剧烈运动

吃饭后，有氧健身器材品牌，消化器1官需要大量血液供应。若在这时运动，势必使骨骼肌抢走许多血液，结果造成消化道缺血。不但胃肠的蠕动减弱，消化液分泌也会减少，将引起消化1不良。

建议：一般来说，不经常运动的人和体弱的人，蕞好饭后0.5～1小时再运动，而剧烈的体育竞赛，蕞好在饭后1.5小时再进行。

2. 饿着肚子做运动

饱腹运动有害健康，空腹运动同样百害无一利。医学杂志报告显示：空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，增加意外伤害的几率。　

运动前一定要吃点容易消化的东西，如香蕉、葡萄干等，湖州健身器材，这样才不会因为低血糖而产生不适。从而避免对身体造成的大负荷伤害和压力。

3. 锻炼初期喜欢炫耀

在别人面前爱面子，体能健身器材，特别是美女面前总是想耍个大重量来搏个眼球。这种人不考虑自身能力，强行进行超出自身负荷范围的训练。这很容易导致肌肉、韧带等受伤，同样也会对以后的训练造成心理阴影。

初学者应该从小重量，低负荷，低难度，简单动作开始锻炼。锻炼之后要注意身体拉伸，防止肌肉的酸痛和僵硬。

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

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鑫顾与您分享健身的好处

解压增加幸福感

运动其实是治療抑郁蕞好的办法之一，所以有些人心情不好就爱去健身。运动时，人体内的血1清素浓度会增加，还会产生的脑内啡、正肾上1腺素，这些都会直接起到提升正面情绪，纾解压力与忧郁情绪，增加幸福感的作用。

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鑫顾与您分享健身必读小知识

健身教学片难度过高

很多人以为运动的难度、强度越大，效果就越好，其实不然。高难度的训练，如快速多变的舞步，对于新手来说，不仅会让你有很强的挫败感，还可能导致你在运动中受伤。记住，在家里训练不像在课堂上有教练随时纠正你的动作，所以一定要留意运动教学片的技巧水平是否与你的水平相符。

自认为太i胖而羞于在公众场合锻炼

一项调查表明，众多从来没有进过健身房的女性惊讶而高兴地发现，那些健身房里的女性的体形并不比她们强多少。勇敢地走出去，是你成功塑身与瘦i身的第壹步。

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