球瑜伽

练习瑜伽时要量力而行，避免攀比瑜伽

作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，不和他人相比。许多人在练习初期总是认为练习瑜伽需要很好的柔韧性，看到身边其他练习者或者教练能做得比自己更伸展或者更高难的动作，球瑜伽，就会急功近利得想做到那样，这样往往会因为着急而伤害自己的关节和肌肉，练习效果也会适得其反。

水天丽人瑜伽肚皮舞会馆成立于2016年9月现有面积500平楼上瑜伽教室、楼下肚皮舞教室，古典瑜伽培训，温馨教室环境给会员如回归到家的感受。

古典瑜伽由哈他瑜伽、冥想瑜伽、智瑜伽、业瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大流派组成。 古典瑜伽是所有瑜伽之源，龙安区瑜伽，也是最系统的基础课程。它不仅详解哈他瑜伽，而且囊括古印度六大传统瑜伽学派，能最da 限度地探究瑜伽的广泛含义，打开各类瑜伽之门。

塑形健姿：瑜伽是最健康的塑身方式，让身姿更加修长，尤其是HoT YoGA(高温瑜伽)，减肥、排du养颜效果特佳

改善体质：练习瑜伽，舞韵瑜伽，能改善体质，尤其是办公室白领，长时间坐着让身体处于亚健康状态，极其容易患上腰椎颈zhui病，练习瑜伽，对该状态有良好的预防改善作用。

提升气质：多数明星名人都通过练习瑜伽来增强自己的气场，如麦当娜，希拉里等都是忠实的瑜伽修炼者，徐熙媛更是自称瑜伽教母。

愉悦身心：在现代繁忙的工作中，瑜伽肚皮舞是很好的一种释放压力，愉悦身体的方式！通过练习瑜伽肚皮舞让我们的心态更好放松。

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