椭圆机哪家好

椭圆机的优点:1、提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度提高身体素质

2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据，椭圆机价格，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况

椭圆机利用人体跑步时，脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理，通过一空间机构，实现踏板轨迹的椭圆运动，使双椭圆机的健身运动与人的自然跑步相吻合。

6、椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构。

5、用椭圆机练习能做向前及向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，椭圆机，一组练习5~6分钟，每次活动能够练习3~4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。[2]

椭圆机有大椭圆机和小椭圆机，一般是根据步距和飞轮重量来分，大椭圆机的稳定性和能带来的运动强度相比小椭

圆机要好一些。除了步距和飞轮重量，椭圆机哪家好，椭圆机还要关注踏板、运动轨迹等等，椭圆机锻炼方法，具体的以后我专门出讲椭圆机评判维

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较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平

和心态和提高运动能力。椭圆机的适用人群很广。

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