瑜伽球

天晚上体验一节古典瑜伽，从字面上第1次听说，一节课上完感觉不想动了，好想再好好的睡一会儿，想必是一节愉快的瑜伽课。

让我来回顾上课我的深刻感受吧。

首先老师上来是让我们调息，明确要点比如脊椎要直，在坐骨的下面放上毛毯。

深刻的是睡前可以静坐调心，抚平躁动不安的心，让思绪平稳下来。

后又简单的调整放松脖颈，脖子向下向上，伴随着呼吸，动作一定要缓慢，中站区瑜伽球，

古典瑜伽由哈他瑜伽、冥想瑜伽、智瑜伽、业瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大流派组成。 古典瑜伽是所有瑜伽之源，瑜伽球零售，也是最系统quan面的基础课程。它不仅详解哈他瑜伽，而且囊括古印度六大传统瑜伽学派，能最da限度地探究瑜伽的广泛含义，打开各类瑜伽之门。

梵文中“jnana”的意思即为“知识”。通常认为智瑜伽是所有瑜伽种类之中最难的途径。 业瑜伽是关于行动和工作的瑜伽。他追求从行动中取得统一、和谐。业瑜伽的箴言是：给予、给予，批发瑜伽球，再给予。在《薄伽梵歌》中，业瑜伽被定义为“行动的有效性”。 哈他瑜伽中的“哈他”这一术语意为两极的结合。tha象征能量、终ji 的力量;ha象征着思维和意志力。因此哈他瑜伽意为“能量与意志力的统一”。 王瑜伽常被称为阿斯汤噶瑜伽(非西方传发展的阿斯汤噶瑜伽)。它是为实现身体、思维和灵魂的清洁，同时达到与至高生命境界的统一。它包括自律、内观、体位等八部分。 昆达里尼瑜伽也被称为萨科提瑜伽。萨科提被敬奉为至高女神。昆达里尼能量被象征为圣母，它是大自然之母。她通过一个又一个气轮的作用，瑜伽球生产厂家，不停地转换位置，引导追求者个体的灵魂升至萨哈斯拉，同追求湿婆神灵相统一。

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