TB秀

如何学习/自学编舞？

基本功

基本功很重要有很多方面 如身体各部分的点、画圆、控制力、力量、舞种的元素 身体构造 从上到下 脖子、胸腔、肩膀、胯部、膝盖、脚踝。

还有身体不同部位关节都有许多的基础律动。 以Hiphop为例，如Cabbage、Happy Feet、BK Bounce、Shake等。 现在大火的1M舞社的May J Lee就经常在编舞中加入Hiphop和locking的基本元素，如Cabbage等等 所以想要编舞的同学基本功要稳

模仿

大家开始学习跳舞的初期就是模仿 模仿可以让你舞蹈进步很快

比如看到自己喜欢的一个视频 我们就把视频下l载下来 然后进行慢放 多看几遍 试着去做这些动作 这些动作练习熟练在加上自己学过的舞蹈元素进行拆分重新组合之后再去练习

真相大揭秘，学习爵士舞的好处

（1）心肺耐力：爵士舞每组动作之间的间歇时间不长，上一组合和下一组合之间的休息时间很短，因此心肺耐力不好者，渝北区TB秀，很难连贯的跟上动作。

（2）速发力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次，TB秀机构，所以对肌肉耐力也要求比较高，尤其是下肢肌肉的耐力，否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。 　　

（3）柔软度：因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动，TB秀培训中心，因此身体的柔软度必须要好。 　　

（4）协调性：在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，因此对舞者的协调能力是不小的考验。 　　

（5）平衡力：在爵士舞中，动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广，因为身体快速扭动时，重心转移必须清晰，需巧妙借助目光去定位，以协助身体扭动时的平衡。

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