农产品生鲜食品配送

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春天应留意饮食保养保健

导语：春天，是万物生长、万象更新的时节。《黄帝内经·素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季三个月一切生物移风易 俗，生机盎然。人应习惯时节，保养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。对老年人来说，春天更应留意饮食保养。春季的饮食准则早春时节，气温仍较冰冷，人体为了御寒要消耗必定的能量来保持根底。所以早春时期的养分构成应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等 食物，以便及时弥补能量物质，因为冰冷的影响可使体内的蛋白质分化加快，生鲜食品配送哪家好，致使机体反抗力下降而致病。因而，天河客运站生鲜食品配送，早春时期还需要弥补优异蛋白质食物，如鸡蛋、鱼 类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰厚的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功用。

什么样的食材可以健脾祛湿？

当人们脾虚湿困时，应当好好调理，去健脾祛湿，这时是非常适合吃鲫鱼、莲子、芡实、淮山药、薏米、冬瓜以及苹果等食材，这些食物都较为常见，日常饮食中可经常食用。除此之外，还要注意保暖，不吃寒凉的食物。

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蔬菜配送专家解密：青菜这样洗才健康

所谓病从口入，专家表示：全世界70%的哎症是吃出来的。长期食用含有农残的蔬菜和水果，危害很大。可能导致身体各器管免疫利下降。如经常性的感帽、头晕、健忘等。更为严重的是，农产品生鲜食品配送，残留农要中常常含有的化学物质可促使各组织内细胞发生哎变。

一、蔬菜清洗的误区

目前，消费者是如何清洗有农残的水果和蔬菜呢？，一般有两种方法，一是用洗涤剂，二是用清水泡。其实这些清洗方法都不正确。专家表示，如果不知道洗涤剂的成分，不用洗涤剂还好，而用了产生的二次污染更加有害，危害更为严重。

有人认为用盐水清洗蔬菜比较安全。其实这是错误的。用盐水清洗蔬菜会破坏了菜叶表面的细胞膜，工厂生鲜食品配送，让残留在青菜上的农要进入青菜细胞中去。

二、蔬菜清洗的准备

蔬菜瓜果，要先洗后切。如果先切的话，蔬菜与水的接触面积就会加大，而蔬菜中含有的某些溶于水的营养物质就会跟随着水流动而远离蔬菜，而且，水中的细君也会到蔬菜中去。

其实，蔬菜中的农残各个部位并不相同。比如大白菜近根部的菜帮子、柿子椒把连着的凹下来的部分，农要都比其他部位多，吃的时候好丢掉。

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