臀疗套盒

瘦臀部运动

1、爬楼梯

爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外在爬楼梯的时候，每次踏两个阶梯，可带动大腿及臀部肌肉群，紧实臀部。

2、推墙

双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。

3、立姿蹲举

首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。

4、仰卧瘦臀

平躺在地，双腿膝盖稍微屈起，双手自然放在身体两侧，臀疗精油套盒，利用腰部的力量将上半身提起，在所能达到的位置停留5秒，然后回到原位，重复动作15到20次。

5、提臀动作

身体站直，双腿并拢，肩部挺起打开，绷紧臀部，臀疗，时间持续10秒钟，然后再放松，重复进行，一绷一松，共做15次，长期坚持，可以帮助保持臀部曲线。

6、瘦臀动作

洗澡时，坐在浴缸中让上半身和双腿呈垂直状态，并将双腿绷直，将一条腿屈起，同时将上半身往前俯，维持这个状态10秒，然后换脚重复，可以起到缩紧臀部肌肉的作用。

剧烈运动后马上坐下来，会让臀部变得肥大，因为人在运动后身体会产生一种代谢元素，臀疗套盒，马上坐下，臀疗草本油，这种代谢元素就会集中在臀部，臀部就会肥大。

臀部圆润挺翘，才能凸显性感的曲线，扁平的大肥臀MM不妨学习下以上的方法，让臀部轻松翘起来。

植物精油是非常细小的活性分子，减肥塑身效果比一般的保养品更好。臀部是女性美感体现的关键部位，优美的臀部能让女性更优雅！一般的减肥方法都没有专门针对臀部减肥的，而精油能够针对我们的某个部位进行减肥。精油按摩瘦臀就能达到很好的效果。

在臀部的反射区里，和结节点相对应的经络和都是有淤结的，采丽源臀部保养：从臀部反射区开始，把每个结点通一通，让您做个凹凸有致“翘”女人！

翘然回首，路人不走!

养臀效果反馈

1、养臀1次：感觉热呼呼的，局部温热了

2、养臀1个月：感觉气色更好，肤色更红润，人更有精气神了

3、养臀1年：别人会从你身上看到常人没有的健康及活力

4、养臀10年：会比同龄人体质年轻5到10岁

5、臀部温度提高1度，生殖系统免疫功能增强5-6倍5-6倍

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