跑步机价格

功能性：跑步机上有一套专业的程序，跑步时，可以选择指定的模式进行不同的锻炼。比如 “心肺功能模式”、“登山模式” “减zhi模式”、“随机模式”等。

   点评：跑步机可以控制速度和方式，通过变换各种模式，调整自己的跑步效果。跟在户外运动一样，跑步机有很多模式，可以让人得到的锻炼。

娱乐性：跑步时看电影、听音乐，这在户外是很难做到的，跑步机价格，但在跑步机上就可以。这样的锻炼方式使你的跑步变的不无聊，不会降低你跑步的热情，更愿意去跑。

　　点评：室内跑步比较随心，为了解闷，健身者可以在锻炼的过程中加入点小娱乐。但千万要记住安全di一，不要太过娱乐，跑步机，而忘记了自己正在跑步。。

跑步时的运动心率是人体状态好的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念，心率健身也成为了很重要的健身指标。在中国目前只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。将自己的运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，可以减少各类疾病的发生

一个合适的心率，持久运动，才会消耗少量糖分，大量脂肪，才会达到减肥效果。

心率过高，消耗的大部分是糖分，很少脂肪，达不到减肥shou身，跑步机商用，反而对身体也有危害；

心率过低，对身体没有危害，但是减肥效果不好。

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