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餐盒6

1、 将南瓜洗净切成片，青椒洗净切成丝，苏州爱站网，菠菜洗净用开水焯一下，蕨菜洗净，牛肉切成丝，爱站网查询，鸡蛋弃清留黄；2、 坐锅点火放油，油热放入南瓜炒熟倒入器皿中；3、 锅内留余油，油热倒入青椒、蘑菇翻炒几下出锅倒入器皿中；4、 将山野菜、菠菜、南瓜、蘑菇、豆芽、蕨菜、牛肉丝、鸡蛋、辣椒酱、香油拌匀即食 特点：辣香爽口是色味华丽的乡土饮食。

煲仔饭1

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把酱汁倒出后，爱站网，仍然利用这口锅，关键词查询爱站网，放入两大碗热水，加一勺盐（到尝一口水觉得略有点咸的程度），上盖煮开。这口锅用来焯烫小青菜用。加盐是为了让青菜入味。加热水……是节省时间。还用这口锅是为了……不用洗锅。

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如果是熟手，请参考这个时间，自行评估开始备料的时间，酱汁其实是热炒过后淋上去比较好。小青菜焯烫后其实也是趁热进锅

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