皮肤管理

牛奶香蕉等食物 睡前美容护肤更佳

　　女性朋友都非常重视日常的护肤和保养，但大部分女性朋友都是比较重视白天的护肤，但其实晚上护肤的效果也是非常好的，你们知道晚上睡前护肤有哪些好的方法吗，其实有许多的食物如：牛奶、香蕉、蜂蜜、西柚、燕麦片等可以帮助我们美容护肤，下面我们就看一看有哪些食物？

　　牛奶

　　牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含钙和乳清蛋白。足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪。而乳清蛋白可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪。因此，韩版超声刀，牛奶是一种有效减肥的饮品。此外，睡前喝牛奶还有助睡眠和美容的功效。

　　香蕉

　　它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

　　蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋补强身、养颜的佳品。蜂蜜富含维生素b、维生素d、维生素e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对止咳、润肠通便、养颜有显着功效。

　　西柚

　　西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。且西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠。

　　燕麦片

　　燕麦是很有价值的睡前佳品。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效。

选择美容产品的成分需要注意

 　　如今每一个女性在肌肤保养，梳妆打扮上的都因为对美的追求，而忽视化妆品用量多度。因此对于化妆品的熟悉和使用都成为女孩子们在追求美丽容颜的时必须清楚的。不过，在含有化学化工成分的美容化妆品的成分中，总会有这样那样的因素存在着，需要在进行使用时加以注意。

　　指甲油鲜艳的色彩的确让见者着迷，每每爱不释手。只是在指甲油是的选择过程中，标示不明的廉价指甲油的大量存在和使用，成为指甲油品类中影响最光的化妆用品。这些指甲油往往是有着刺鼻的气味，对皮肤有非常大的影响，而且长期使用这种廉价的指甲油还会使指甲在长期的挑染过程中发生变色、变形。

　　拥有红润光泽的嘴唇能够让整个人透出一种精神饱满的感觉，常见的口红成分多是由羊毛脂、蜡质、染料所构成的。其中羊毛脂的很容易引发类似于唇粘膜乾裂、剥落或是发痒疼痛等过敏反应。而且因为羊毛脂的吸附特性，加上口部为人们主要的进食渠道，很容易就会将附着在嘴上的有害物质带进口腔，危害人体健康。

　　总之，爱美是人的天性，化妆是女性美容的体现，但是在选择化妆品的时候需要注意其成分对人体健康的影响，从而做出使用与否以及使用频率的判断，在美的同时不忘记健康的保持。

美容护肤知识 手部肌肤保养事项

由于手上的肌肤的皮脂水平偏低，而且工作时，双手都处于外露状态，同时由于生活习惯的影响，人们一天洗手多次，手表面肌肤的皮脂也会随着流失，就导致手部肌肤干燥。如果双手干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻揉按，十分钟后，双手就会变得细腻滑润。

另外，韩国院线护肤品，可以在周末做手部特殊护理。晚上休息时，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的揉按，加速血液循环，学习皮肤管理，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。次日，皮肤管理，你会发现双手会柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

因在野外活动经常会洗手多次，这种情况一些手的护肤品就显得不足。此时，植物油+矿脂配方具有具有良好的锁水性，能帮助手部肌肤抵抗外界刺激。

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