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提高免yi力，简单即王道！

1、饮食营养均衡

有一些营养素与免yi功能密切相关，如蛋白质、维生素 C、锌、铁等。

婴幼儿正值身体快速成长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。

2、按时预防接种

宝宝想要免yi力更持久，有效最直接的办法就是yi苗接种，通过接种不同的yi苗，宝宝能逐渐习得对抗各种疾病的能力。

3、多喝水

“多喝水”简直是应对生病的wan能良药，不但大人应该多喝水，宝宝也是。

4、加强身体锻炼

不少父母都发现了，喜欢运动的孩子往往身体好，抵抗力也强，因为坚持规律的运动，体内免疫细胞的数量会有所增加，免yi力自然也随之提高。

5、保证充足睡眠

你以为只有你不能熬夜吗，火凤凰月嫂培训班多少钱，其实宝宝也一样。

睡眠充足不仅能促进生长ji素分泌，帮助长个，火凤凰月嫂培训教程，还能让宝宝的免疫系统得到及时的休整和复原。

优质母乳，火凤凰，妈妈可以这样吃

妈妈们可以多吃一些鱼类、蔬菜、粗粮等，火凤凰月嫂培训教材，保持营养均衡。多补充一些动物蛋白，尤其是鱼白更能帮助妈妈分泌高质量的乳汁。

1、妈妈吃的主食要水分充足，容易消化。

2、妈妈们平时不但要吃一些动物蛋白比如肉类和鱼，还要吃一些植物蛋白比如豆腐或者豆制品。

3、哺乳妈妈补钙不仅需要喝足够的奶，还要吃一些豆类、谷物、鱼类、贝类食物。

4、多吃一些绿色蔬菜和水果。

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