育婴

怀孕后，这5种便宜货再看不上也要经常吃一点，宝宝出生后更聪明

     怀孕后，孕妈要特别注意自己的饮食习惯，因为宝宝所需求的营养元素都是通过妈妈来获取。而且每个孕妈都希望自己的宝宝以后智商高，所以怀孕后这5种食物，孕妈要经常吃，有助于胎儿的大脑发育。

怀孕后，这5种便宜货再看不上也要经常吃一些，宝宝出生后更聪明!

1.核桃:核桃不仅长相和我们的人脑相似，而且核桃含有丰富的维生素、叶酸，这些营养素更可以增加胎儿的脑部神经活力。所以孕妈们平时应该要适当的吃一些核桃(建议每天吃3~4颗就好)，促进胎儿的大脑发育，以后会更加聪明。

2.红豆:红豆含有较多的铁元素，钱元素能够有效缓解孕妈的贫xue 现象，同时促进胎宝宝的脑细胞发育。而且经常食用红豆，还能帮助身体排除毒，对孕期水肿有好处。

3.大枣:叶酸会参与血细胞的生成，可以有效促进胎儿神经系统的发育，育婴母婴护理，所以从备孕开始，准妈妈就应该补充叶酸。而大枣含有丰富的叶酸，维生素A，这些营养成分都有利于胎儿发育。另外大枣还能提高孕妇免疫能力，孕妇就能少生病，孕妇生病，许多药品会对胎儿产生不利的影响。

4.鱼类:鱼肉里面含有牛磺酸，所以孕期多吃鱼对胎儿智力发育有利。适合孕妇吃的鱼有:鲫鱼、鲤鱼、青鱼、墨鱼、黄骨鱼、带鱼。有研究表明，鱼肉中丰富的Ω(奥米茄)-3脂肪酸能延长妊娠期，因此孕妇经常吃鱼可以防止早产，还能够增加婴儿的体重。

5.鸡蛋:鸡蛋含有的卵黄素、卵磷脂，对神经系统和身体发育有利，有着益智健脑、促进肝细胞的功效。孕妈每天早上吃一个鸡蛋，可以给身体补充丰富的蛋白质，有助于胎儿智力好发育。而在鸡蛋的众多吃法中，煮鸡蛋最有营养也最容易消化，但是鸡蛋虽好却不宜多吃，孕妇每天不宜超过三个。

孕期这3种东西容易给孕妇带来辐射，影响胎儿，但很多孕妈却忽视了

       怀孕后的女人是弱势群体，为了胎儿的健康，生活中方方面面都需要十分谨慎，远离电子辐射也成了孕妇们经常讨论的话题。

但唯独这3种很常见的东西容易被忽视，如果孕妈们经常接触，会给自身和胎儿造成不良的影响。

一、正在通话的手机

      不少人觉得手机、电脑、电视对人体辐射很大，要是这么想就错了，其实这些电子产品给人带来的辐射对我们的影响是微乎其微的(几乎可以忽略不计)

     但...影响较大的是手机通话过程中给人带来的辐射伤害。由于很多孕妈在孕期会很无聊，会经常打电话向亲朋好友聊天解闷。

      要知道手机通话过程释放的辐射是平时手机的数十倍，有些手机质量不达标的还会超出更高的范围。

      所以，孕期为了安全起见，尽量少打电话，如果确实要打，可以戴着长长的耳机线来打，尽量别把手机贴近耳中，或者用社交软件语言、视频通话代替，都可以满足孕妈们的社交需求，比打电话带来的辐射小多了。

二、暴晒太阳

太阳偶尔晒晒对孕妇身体是非常有益的，但不适合经常晒。

要知道，太阳的辐射是电子产品的好几十倍，强烈的紫外线和辐射会对母婴带来一定的影响。

特别是夏天的太阳，辐射的强度是一年四季中最强的。

过长时间的日照，除了会让皮肤变得黝黑还会加速身体细胞的病变(不要露肚子晒太阳)所以，与其担心电子产品的辐射，还不如做好防晒呢。

三、微波炉

现在生活条件好了，微波炉基本上是家庭的必备，正常情况下，微波炉对人体的影响是非常小的(微波炉本身是密封设计不存在泄露问题，对身体无害)

但微波泄漏才最可怕。

如果家里的微波炉密封不好，在饪食物的同时泄露的微波会对人的身体造成很大的影响，特别是孕妇。

所以，有孕妇的家庭，平时要定期检查微波炉是否存在泄露，如果泄露，要及时更换，育婴培训，避免给孕妇带来不必要的影响。

还有一点要值得注意，电磁炉:电磁辐射比冰箱高出上千倍

电磁炉做饭或用电磁炉打火锅在家庭中应用得很普遍，但是孕妇别靠太前。如果孕妇肚子近距离对着电磁炉，对胎儿的影响可想而知。

所以，孕妇在吃饭的时候要远离电磁炉，距离远一些，育婴月子中心，对身体影响就没那么大了。

以上几点，为了胎儿的健康发育，希望孕妈们在生活中要多多注意，尽量避免参与这些事。

初为人母，新妈妈往往会遭遇各种拦路虎，比如奶水不足，很多妈妈都曾遭遇过这一情况。下面就和大家说说追奶的相关常识。

??奶水不足的常见原因

??1.宝宝吸吮时间不够

??很多宝宝在吃奶的时候会睡着，这么一来乳房被吮吸的时间不够，难以有效刺激奶水分泌。

??2.宝宝吸吮姿势不正确

??若是宝宝吮吸不当，很可能喝不到母乳，也就无法刺激妈妈产生泌乳反射。如此会影响妈妈产奶量，造成奶水不足。

??3.宝宝口腔运动功能不良

??有些宝宝因为面部缺陷影响正常吮吸，使得新妈奶母乳分泌下降造成奶水不足。

??4.喂奶次数过少

??一些新妈妈等到宝宝很饿时才喂奶，或是喂奶时间间隔比较长，这样都会影响奶水的分泌，最终导致奶水不足。

??快get追奶妙招

??1.多让宝宝吸吮

??这一点很关键，只有宝宝勤吮吸才能形成良好的刺激，促使新妈妈乳房不断分泌奶水。如果有需要，可以同时使用吸奶器。

??2.确保有效喂养

??新妈妈不仅要采取正确的喂养姿势，让宝宝吃到奶。平时，还应多注意休息，育婴，多喝水，确保奶水正常分泌。

??3.保持心情愉快

??产后，新妈情绪容易波动，易产生不良的情绪，这会影响奶水分泌。建议大家平时尽量要保持心情愉快，这样更有利于奶水分泌。

火凤凰教育(图)-育婴培训-育婴由河南省火凤凰教育信息咨询有限公司提供。河南省火凤凰教育信息咨询有限公司（www.hfhpx.com）位于郑州市中原区嵩山北路299号创业孵化园5号楼。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前火凤凰教育在教育、培训中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。火凤凰教育取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。火凤凰教育全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。