澳顿麦香原味麦片

前面讲了几款营养麦片粥的简单制作，今日食之味再与大家一起分享一下关于麦片的一些好吃的营养麦片粥

牛奶麦片粥的制作

食材：麦片、白糖各90克，牛奶150克。

做法1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可。

3、也可以直接把纯牛奶煮10分钟后，再把麦片倒进碗里，然后把牛奶倒进麦片里，在拌匀即可。

营养价值

此粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心、通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。

它的一大特色：牛奶麦片粥软烂适口，老少均宜

如果家里有老人和小孩的，休闲时刻你也可以动手做下试试哦。

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  今日食之味与大家分享：喜瑞尔的食用方法甩热量食用方法喜瑞尔加牛奶，是欧美人几乎每天早上都会吃的东西。除此之外还可以冲果汁或者开水，因为喜瑞尔是经过加工的，不用烹调即可食用。

喜瑞尔含有丰富的营养，其中以维生素B族和粗纤维最为丰富。

热量表玉米喜瑞尔(热食) 1杯 245g 125卡

燕麦喜瑞尔(热食) 1杯 240g 130卡

全麦喜瑞尔(热食) 1杯 245g 110卡

玉米片喜瑞尔(即食) 1杯 25g 95卡

燕麦片喜瑞尔(即食) 1杯 25g 100卡

玉米喜瑞尔(热食) 1杯 245g 125卡

燕麦喜瑞尔(热食) 1杯 240g 130卡

全麦喜瑞尔(热食) 1杯 245g 110卡

玉米片喜瑞尔(即食) 1杯 25g 95卡

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